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Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿es recomendable para los deportistas despues de ejercitarse comer carbohidratos y proteinas?

o comer proteinas y ensaladas? y quitar los carbohidratos despues del ejercicio?

6 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    No es recomendable es necesario consumirlos antes y despues de hacer ejercicio, veras, tu cuerpo necesita energia para hacer el ejercicio y aunque hayas terminado de hacerlo va a tener necesidad de recuperar lo perdido, tambien las grasas son elementales en una dieta, no saturadas.

    Fuente(s): www.megabestia.com MB Nutrition
  • Luci
    Lv 6
    hace 1 década

    despues de ejercitarnos tomamos malteadas de proteina y glutamina, los carbohidratos van divididos en las 6 comidas del dia

    Fuente(s): fisioculturista
  • Anónimo
    hace 1 década

    no tienes que adoptar por una

    proteinas o hidratos

    porque supongo q no quieres engordar o si=?

    bueno la proteina apreta las carnes

    y los hidratos dan energia

    t recomiendo q comas una dosis de 20 gr x dia

    llega a los 20 dias aumenta 10 cuidate saludos

    los hidratos produce hambre

  • hace 1 década

    mucho carbohidrato de hace dar pedos buey no manches... osea .. no seas asi pues guey que guarro ... cochino .. humeante

  • Anónimo
    hace 1 década

    si. para reponer lo perdido. se debe comer de todo en buena medida

  • Anónimo
    hace 1 década

    SI PERO CARBOHIDRATOS SON BUENO PARA DAR ENERGIA

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