Anonymous
Anonymous asked in SaludSalud masculina · 1 decade ago

¿Como ouedo bajar rapido pero rapido ?

tengo que bajar por lo menos 20 kilos para ganarme 100.000 peso

en u mes ....

no se diga cosas que puedo beber o comer para bajar de peso

es uregente conteste en buna onda

adios

9 Answers

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  • bakura
    Lv 4
    1 decade ago
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    muy bien pues dependiendo del tiempo y lo que hagas a diario como trabajar o ir al colegio programa esta tecnicas de perdida de peso

    primero es muy importante correr por lo meno 2 horas al dia asi se pierden las calorias equibalentes a 2 hamburguesas con queso.

    tomar hasta 4 litros de agua por dia pero distribuyendola entre todo el dia sobretodo fria al punto de la congelacion de aesta forma equibalen ha hacer 30 abdominanales

    la comida recomendada de perdida de peso es

    fresas, apio, salmon, (claro que sin aseite) espinacas, manzanas,toronjas.

    no tomes leche, ni grasas,

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  • 1 decade ago

    UN FAVOR podrias poner peso estatura y describirme tu horario de comida que es lo que comes caundo EN GENERAL TODO si comes dulces chocolates frituras carne vegetales TODO NESESITO INFORMACION para adecuarte una dieta y ejercicios

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  • 1 decade ago

    NO COMAS NADA DURANTE UN MES , ALO MEJOR TE DESAPARECES

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  • 1 decade ago

    comiendo poco.

    corriendo mucho.

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  • 1 decade ago

    tienes que consultar a una nutricionista para que te haga una dieta aporiada a tus gustos, horarios, disponibilidad economica, tiempo para bajar, etc.

    adios!

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  • Anonymous
    1 decade ago

    OK, OLVIDATE DE LA LACTOSA!!!!!

    POR OTRA PARTE LOS REFRESCOS Y CHOCOLATES!!!!!

    DE IGUAL MANERA NO COCINES CON ACEITE!!!!!

    EN RESUMEN

    -FRUTAS VERDURAS (APORTARAN ENERGIA Y FIBRA)

    -CARNE ROJA Y BLANCA(APORTAN LAS PROTEINAS)

    -HAZ EJERCICIO

    -TOMA 2 O MAS LITROS DE AGUA AL DIA (DE PREFERENCIA UN LITRO AL DESPERTARTE EN AYUNAS), TAMBIEN CUANDO SIENTAS HAMBRE TOMA 2 VASOS DE AGUA Y ESPERA 10 MIN SI SIENTES HAMBRE COMETE UNA BARRITA DE CEREAL-

    DE IGUAL FORMA SI QUIERES UNA DIETA SUPER ESTRICTA Q CREO NADIE SOPORTA POR DOS SEMANAS PERO Q ES SUPER ESTRICTA ES LA DEL ATUN, LA PUEDES BUSCAR EN INTERNET

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  • Anonymous
    1 decade ago

    corre 20 km diarios y come muy poco

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  • 1 decade ago

    tener sexo de mano muchas veces a la semana, corre despues 5 kilometros y vuelve a repetir el sexo, toma un litro de agua y colocate una enema corre 5 kilometros y regresa y vuelve a repetir el sexo,

    al cabo de unas horas estaras tan delgado como tu miembro. ja ja

    no lo tomes en serio es una buena onda ja ja ja ja ja

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  • 1 decade ago

    no entiendo muy bien tu pregunta pero lo que quieres es adelgazar no? pues lo mejor es beber muxa agua i comer fruta i nada mas i si te encuetras un poco mareado puedes comer un trozo de pan pequeno aparta de tu vista todo lo que te incite a comer comida con grassa i por supuesto az muxo deporte ves a correr a tu ritmo sin presionarte muxo tampoko tienes k ahogarte XD ueno ..tambien puedes jugar a tenis va muy bien ves a correr todos los dias ok? no te saltes ningun dia i.. con fuerza de voluntad todo se puede suertee =D

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