Anónimo
Anónimo preguntado en SaludOtros - Salud · hace 1 década

¿algunos ejercicios ke recomienden para bajar peso rapido aparte de bailar y taekwondo ?

boi a empesar a bailar dance dance revolution y ago taekwondo pero no es suficiente ocupo ejercicios ke me agan bajar rapido piorfavor

11 respuestas

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  • hace 1 década
    Mejor Respuesta

    Bajar de peso no sólo depende del ejercicio.

    ten en cuienta que el deporte aumenta la masa muscular, y el músculo pesa más que la grasa, por lo que puede pasar que haciendo mucho deporte, subas de peso.

    Si lo que quieres es reducir peso, te recomiendo que empieces una dieta baja en calorías. Busca en internet, hay muchas, quédate con dietas de unas 1000 a 1500 calorías diarias y siguelas durante una semana, verás cómo bajas de peso.

    Una vez que consigas el peso que deseas, entonces puedes empezar a hacer deporte sin problemas, y aunque subas de peso, te sentirás fuerte y tu cuerpo estará lleno de músculos.

    SIX PACK AMIGO

  • hace 3 años

    Beneficiar de un excelente estatura no es únicamente algo para atraer miradas sino que incluso muestra tu salud. Si quieres eliminar unos kilos por el camino y tener el cuerpo con cual constantemente has soñado, nada más sencillo, en esta página web te exponen todo http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?T9h7 Mi marido sufría de sobrepeso y poco a poco los kilos llegaban creciendo cada día más por este motivo había que realizar algo. Una amiga me he sugerido este programa y ahora dispone del peso adecuado. Un programa que funciona.

  • hace 1 década

    bueno yo estuve haciendo sprints un tiempo y rebaje cerca de 8 kilos en 3 semanas.... te explico sprints son lapsos cortos de 50 o 100 metros los que vas a correr.....CORRER no trotar ni nada correr con todo lo tengas alrededor de 10 veces dejando entre cada 100 ( o 50) metros un descanso que puede ser devolviendote al punto inicial caminado y respirando lento..... es como hacer series de 100 metros planos es muy bueno .... quemas mucha energia recuerda si lo vas a hacer debes tener unos buenos tennis y hacer estiramientos para evitar lesiones , en internet hay mucha informacion buscala

  • hace 1 década

    el ZUMBA bajas de peso mientras bailas es muy bueno para bajar de peso pero la persona tambien tiene q poner de su parte ya q si esta haciebdo ejercicios para bajar de peso tiene q estar a dieta xq de nada sirve bajar de peso si no se cuida en la comida

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  • Anónimo
    hace 1 década

    bici, brincar la cuerda pero el ke quemas muy rapido y mucho es nadar por lo menos una o dos horas al dia =)

  • Anónimo
    hace 1 década

    pzz ahi demasiados

    puede ser

    natacion

    practicar algun deporte

    correo abdominales

    mmm no c ahi un buen de

    ejercicios es nomas de

    que kieras

    bajar y si corriendo muxo al dia

    te hace bajar de volada

    suerte!!!

  • hace 1 década

    nada como salir a trotar o pasear en la bici sudas muchísimo eso te ayudara muchísimo y toma pura agua natural también bajas mucho de peso y aparte te limpia tu cuerpo, no olvides comer muchas frutas y verduras suerte xd

  • Anónimo
    hace 1 década

    brincar la cuerda o caminar por lo menos 1 hora.

  • hace 1 década

    con una buena dieta y corriendo unos 40 min al dia bajas de volada

  • hace 1 década

    correr y sprints....son ejercisios donde quemas grasa al maximo. corriendo por lo menos unos 30 a 45 min. diarios te ayudaran a quemar grasa corporal.

    saludos!

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