Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿quien me recomienda una serie de ejercicios para obtener ...?

UN GRAN FISICO EN EL ABDOMEN AYUDENME PORQUE ES UN SUEÑO TENER UN PERFECTO COMO EL DE ZAC EFRON O TROY BOLTON

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    primero tienes que empezar a correr para quemar la grasa del abdomen dependiendo de tu estado físico puedes empezar con 15 cada 2 días, si estas en buen estado lunes miércoles y viernes 30 min de correr y 4 series de 20 abdominales y 20 levantamientos de piernas cuando estas acostado con tus manos en la nuca, seguro vez resultados

  • Anónimo
    hace 1 década

    Abdominales. Lunes Miércoles y Viernes, La idea es hacer Cien en dichos días. Empieza por los que puedas y ve aumentándole hasta que lo logres.

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