¿Sobre bicicleta estática?

Question

Estoy haciendo bici 6 dias a la semana y descanso 1, el marcado dice que hago 6 millas , estare bien en lo que estoy haciendo ? Es para bajar de peso

Answer 1

Yo también estoy usando la bicicleta estática o fija.

Lo estás haciendo muy bien.

Lo ideal sería que hicieras ese ejercicio, por lo menos 30 minutos al día, con tu descanso semanal.

Si trabajas a una velocidad moderada, como parece por tu descripción, lo importante es la media hora aunque, si no llegas a ese tiempo, no importa, más vale un poco de ejercicio que nada.