naque puedo hacer para poder dormir y dominar el stress tratamiento natural?

5 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Todo depende cual sea la causa de tu stress.

    Si tienes un problema en tu vida, como un trabajo que no te gusta, una relación de pareja que te trae mal o presiones/exigencias excesivas en tus estudios o trabajo, problemas económios, etc., ningún tratamiento natural lo arreglará.

    Debes encontrar la causa de tu stress y eliminarla.

    Alguien dijo por ahí que el stress es la respuesta biológica del cuerpo a una situación de peligro, que te prepara para la huida o la lucha. Dicha reacción está programada biológicamente y pensada en peligros reales donde está en juego la vida.

    Piensa tí como un animal, en medio de la selva y que te encuentras con un león. Esta situación de peligro dispara reacciones físicas, libera hormonas especiales (glucocorticoides) que preparán al cuerpo para la acción.

    En esa situación hay tres posibles resultados :

    1) El león te mata.

    2) Te arrancas a mil kilómetros por hora y escapas del león en pocos minutos.

    3) Tú matas al león y te comes un contundente filete de león, fresquito.

    En los tres casos el peligro dura un tiempo limitado.

    Pero en nuestra vida diaria, el problema es que ya no nos encontramos con leones u otros peligros de ese tipo. Pero sí nos sentimos amenazados en nuestros trabajos, estudios o por problemas económicos.

    Frente a estos problemas nuestro cuerpo reacciona igual, pero no hay león al que matar o del que huir, ni el león nos mata. Ahí es donde nace el stress, porque las mismas sustancias que nos ayudarían en un peligro real, ahora al estar en exceso en nuestro organismo y durante mucho tiempo provocan estragos. Entre ellos el alterar los patrones de sueño/vigilia.

    Por esto es que si tu problema de dormir es por stress, debes encontrar qué te causa el stress y eliminarlo.

    Por otro lado, si tienes el stress normal de todos los días, que es sano y que te ayuda a vivir, y estas confundiendo las causas de tus problemas de sueño con ese bajísimo nivel de stress... entonces puedes probar alguna de estas alternativas naturales.

    Valeriana

    http://es.wikipedia.org/wiki/Valeriana

    Melatonina

    http://es.wikipedia.org/wiki/Melatonina

    Esta última yo la consumo porque tengo problemas de sueño. Si fuera tu caso, te recomiendo estos enlaces:

    Mi blog: tengo detalles sobre los efectos secundarios que yo he tenido (todos beneficiosos), partiendo con la magia de la melatonina :

    http://yury.ymagen.com/2008/01/12/la-magia-de-la-m...

    y otros artículos sobre melatonina:

    http://yury.ymagen.com/category/salud/melatonina/

    Los efectos positivos que tiene la melatonina no son por sugestión, yo descubrí la melatonina casualmente :

    http://www.xalutis.com/2008/05/12/melatonina-y-cal...

    Espero que te vaya bien !

    Me gustaría saber como te va si es que decides usar ya sea la valeriana o la melatonina y también como te va con tu stress :)

    Si te animas, puedes escribir un articulo o un comentario en este sitio sobre salud :

    http://www.xalutis.com

    Fuente(s): Stress en Wikipedia http://es.wikipedia.org/wiki/Stress Blog personal con experiencias con la Melatonina: http://yury.ymagen.com/category/salud/melatonina/ Artículo sobre Melatonina y Calidad de Vida en Xalutis.com : http://www.xalutis.com/2008/05/12/melatonina-y-cal...
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  • hace 6 años

    Para permanentemente deshacerse de las hemorroides sugiero que pruebe este método natural http://curar-hemorroides.info

    He resuelto el problema muy rápidamente las hemorroides y desde entonces yo siempre recomiendo este producto a cualquier persona que tenía este problema! Usted estará satisfecho!

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  • hace 1 década

    Hola, para poder dormir, cena poco, el recargar tu estómado de más en la noche te hace padecer insomnio, cena cosas de fácil digestión, toma un vaso de leche fría, y haz el propósito de no pensar en tus problemas, si ves televisión, que sean programas tranquilos, no de acción porque tu mente no descansará; y para controlar tu stress tomate por las noches un té de tila, también te sirve para dormir tranquilo, si eres constante te sentirás mejor en poco tiempo.

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  • hace 1 década

    Un remedio son los tes naturales como el te de tila,pero el que ha sido muy efectivo para mi es el te de las 12 flores e incluso ya vienen en pastillas,te las recomiendo pues siendo natural no causa adicción,que te recuperes pronto.

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  • hace 1 década

    bien en el mercado se encuentra un producto de origen natural llamado dalay prueba con el suerte.

    Fuente(s): anuncio en television.
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