como puedo quemar grasa eficazmente?

no quiero bajar de peso ,pero si eliminar la grasa que me sobra...como lo hago de manera eficaz?

Actualización:

y la dieta del cucurucho no valeeeeee

7 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    mete-saka

    jaja xDDDDDDDDDDDDDDDD

  • hace 1 década

    Hola, pues para quemar grasa debes hacer ejercicio cardiovascular, puedes correr, caminar a paso rapido, practicar natación, bicicleta o spinning, sin embargo tiene que ser mas de 45 min, ya que a partir de los 40 a 45 min empiezas a quemar grasa, no olvides de hidratarte (toma mucha agua).

  • Luci
    Lv 6
    hace 1 década

    has ejercicio

  • hace 1 década

    haciendo deporte y comiendo de manera sana

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Mira, lo mejor para perder peso y además sentirte vital y fuerte es acudir a un/a dietista, porque aunque seamos reacios a la larga es lo mejor y te aseguro que no pasas hambre y estas fortaleciendo tu salud. Tu cuerpo cambiará sorprendentemente y alcanzarás resultados impresionantes, puedes quedar con un cuerpo esbelto de forma duradera dependiendo tambien de tu constitución. Esto lo puedes complementar con algun deporte que te guste. El pilates funciona muy bien.

    Un saludo!.

  • Anónimo
    hace 1 década

    leves caminatas; bicicleta; comidas nutritivas pero que no te produzcan grasas:

    Bye; suerte;)

  • hace 1 década

    aerobicos

    caminar, correr, nadar, bicicleta, danza, etc,

    comer balanceadamente

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