mina73 preguntado en Salud y bellezaSalud de la mujer · hace 1 década

tipo de dieta para problemas del colon?

5 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    HOLA!!

    Si usted ha sido diagnosticado de Síndrome de "colon irritable" o "intestino irritable" y presenta estreñimiento o diarrea leve o bien alternancia de estreñimiento y diarrea, deberá aumentar la ingesta de fibra, mediante:

    Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras.

    Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al día, mezclados con líquidos o alimentos.

    En ocasiones su médico le puede prescribir medicamentos del tipo:

    Plantaben®, 1 sobre cada 8 ó 12 horas disuelto en un vaso de agua, ó

    Cenat®, 2 cucharaditas cada 12 horas con una vaso de agua.

    Modifique sus hábitos de comidas:

    Haga una dieta "pobre en grasas" y "rica en proteínas" (carnes y pescados).

    Coma despacio y procure masticar bien.

    Evite comida copiosas, son preferibles comidas más frecuentes y menos abundantes.

    Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus síntomas. Los que con más frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tónica, sopas de sobres, cacao, derivados lácteos, quesos, yogurt, bollería, pasteles, helados, mantequilla,...

    Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lácteos, café, té y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras).

    Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva.

    Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreñimiento.

    Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente después del desayuno.

    Realice ejercicio físico, caminar, nadar,...

    El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave.

    Evite el uso de laxantes.

    Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen.

    Una dieta:

    Desayuno y merienda:

    Leche de almendra, infusión de té o café. Azúcar. Pan integral. Margarina. Frutas: manzana, pera, plátano... Zumo natural de frutas.

    Comidas principales:

    Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos.

    Pastas, patatas cocidas o al horno. Arroz.

    Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o plancha. No fritas.

    Pescados de todos los tipos, no fritos.

    Huevos.

    Todas las verduras excepto las arriba indicadas.

    Ensalada de lechuga, escarola, tomate.

    Frutas: manzana, pera, plátano. Manzanas al horno. Jalea.

    Pan integral.

    Complementos:

    Aceite (oliva, girasol, maíz): dos cucharadas al día.

    Bebidas: solo agua o zumos naturales de frutas.

    Puede condimentar con sal, salvo que no esté indicada por otras enfermedades (hipertensión...).

    SALU2!!

  • Anónimo
    hace 7 años

    Hola, había perdido la esperanza de curar mi colón, pero eso cambió cuando encontre y seguí el novedoso tratamiento de la guía No Más Colón Irritable, ya no tengo que pasar todo el tiempo preocupándome por mi problema ni privarme de comer las cosas que más me gustan. Ahora quiero compartir este tratamiento contigo, aquí te dejo el enlace:

    http://nomascolonirritable-guia.blogspot.com/

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  • Sandra
    Lv 4
    hace 7 años

    Hola, en mi humilde experiencia te recomiendo el

    novedoso y completo tratamiento Adiós Intestino Irritable

    del doctor Jack Palmer. A continuación te dejo el enlace

    directo a su sitio web:

    http://tinyurl.com/CuraTuIntestinoIrritable

    suerte y saludos.

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  • Anónimo
    hace 1 década

    comprate la limpieza de colon de NSP nature's sunshine ! arreglara todos eson problemas !

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  • hace 1 década

    Alimentacion a base de fibras y abundantes liquidos frutas y verduras

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