martha preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿como eliminar las odiosas llantitas?

es que no estoy muy alta de peso pero sigo teniendo llantitas a pesar de hcer ejercicio como ´puedo eliminarlas

4 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    En efecto, la disminución del peso corporal total es mejor cuando se disminuye la ingestión total de grasa. No obstante, la grasa que debe evitarse es la llamada grasa saturadas, la que contienen alimentos como la manteca, frituras y los famosos antojitos fritos.

    La dieta y el ejercicio aeróbico son mucho mas importes para los oblicuos que cualquier movimiento de abdomen''.La mejor manera de reducir toda esa grasa almacenada es simplemente limitar la cantidad de la misma que ingieres regularmente.

    Tu necesita cambiar tu dieta para eliminar la grasa y azúcar excesiva'.''

    ''La vía mas rápida de perder la grasita, es evitar que el organismo las cree en primer lugar.

    Una dieta apropiada y una ejercitacion cardiovascular estricta es el único giro en tu plan de ejercicios que realmente necesitas.''

    Por otro lado, la eliminación de la grasa saturada debe ir acompañada de una disminución en la ingestión de hidratos de carbono simples, como azúcar y harinas, con el fin de tener un mejor resultado en la disminución del peso corporal.

    Los abdominales pueden ayudarte pero básicamente sirven para fortalecer los músculos de tu estomago. Escribete al gimnasio ahí te darán mejores instrucciones,

  • Anónimo
    hace 1 década

    bailando muchoooo....

    eso te hace bajar muxo de peso..

    y trotar o salir a correr..

    tomar muxa agua...

    y no tomar refrescos embotellados es lo peor k puedes hacer..

    chao*

  • Anónimo
    hace 1 década

    haciendo ejercicio y mucho te recomiendo que hagas ejercicio tres dias a la semana antes de dormir y despues de cenarya que cuando duermes recuperas energias de nuevoy no comas sabritas ni tomes soda o trata de hacer desarreglos como ese tan solo entre 2 y 3 veces al mes los demas come lo mas sano qu e puedas y dedica una semana al año para comer solo verduras y veras que desaparecen esa llantitas

    Fuente(s): yo mismo
  • hace 1 década

    Unicamente con ejercicios cardiovasculares: caminando o trotando o bicicleta. No pierdas tiempo con el gimnasio para eso.

    Por supuesto, la camida tambien hay que cambiarla pues "somos lo que comemos".

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