conoces alguna dieta para toda la semana??

eeh leido algunas dietas..... pero yo no busco dejar de comer mas bien comer bien!.....

saves de alguna buena alimentacion para toda la semana?....

que comer? desayuno

comida

y cena???

de lunes a domingo okisss... mil gracias!!

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  • hace 1 década
    Mejor Respuesta

    sopa quemagrasa o de la col

    Día Uno

    Come la sopa y fruta fresca, carne asada excepto plátanos; se recomienda melón y sandía por son frutas con pocas calorías.

    Recuerda, toma sólo jugos naturales, té, café sin azúcar y agua.

    Día Dos

    Este día es pura verdura.

    Come vegetales frescos, de lata, al vapor, o crudos. Si están cocidos, que sea con el caldo de la sopa. No les pongas mantequilla o aceite.

    Trata de comer verduras con hojas verdes. No comas frijoles, lentejas, ni elote.

    Come los vegetales a la par de la sopa.

    En la noche te recompensas con una papa grande al horno, con un poquito de mantequilla si deseas o aceite de oliva.

    Este día no comas fruta.

    Día Tres

    Este día es la combinación de los dos anteriores, todo el día frutas, vegetales, y carne asada excepto plátano.

    En la noche no agregues la papa.

    Día Cuatro

    Como solamente la sopa quema grasa, plátanos y leche descremada.

    Come hasta tres plátanos y dos vasos de 8 onzas de leche descremada y tantos vasos de agua como te apetezca.

    Los plátanos de este día, son para que te ayuden a no caer en la tentación de los dulces.

    Día Cinco

    Hoy de nuevo se come carne.

    Puedes comer hasta un kilo y medio de carne desgrasada (el polo sin la piel) y hasta cinco jitomates frescos.

    Tienes que tomar entre cinco y ocho vasos de agua para eliminar el ácido úrico que da la carne.

    Toma la sopa quema grasa por lo menos una vez en este día.

    Día Seis

    Hoy es día de verdura y carne: Come hasta que te llenes de verduras y carne.

    Si quieres te puedes comer un buen bistec de desayuno, en el almuerzo y en la comida. Come mucha ensalada con la carne, pero nada de papa.

    Asegúrate de comer la sopa por lo menos una vez al día.

    Día Siete

    Hoy para terminar la semana, come arroz integral (con cáscara, medio marrón), jugos de fruta natural y verduras. Llénate otra vez. Recuerda la sopa por lo menos una vez al día.

    Receta de sopa quema grasas

    6 cebollas grandes

    2 pimientos Verdes

    1 manojo de apio

    1 lata de jitomates enteros, pelados de 28 onzas (6 jitomates)

    1 col

    1 cubito de caldo de pollo

    Si deseas puedes añadir sal, pimienta, curry o salsa picante

    Corta los vegetales en pedazos chicos y ponlos en una olla grande con jitomates y el cubito de caldo de pollo.sierve todo por 10 minutos y baja el fuego hasta que los vegetales se cocinen.

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