¿No puedo dormir... consejitos por favor? (Ansiedad)?

Tengo un poco de ansiedad, por que hago un viaje largo esta semana, mi pareja se fue de viaje a otro sitio..y me cuesta conciliar el sueño por las noches.. llego fatigada al trabajo por la mañana y con sueño.. algunos consejitos por favor.. gracias.

4 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Yo te diria que antes de cenar, salgas a correr un rato, o te apuntes una quincena en un gimnasio, esta comprobado que la actividad fisica ayuda a dormir mejor, no tomes nada de cafe o te, o gaseosas con cafeina a partir de las 6 de la tarde, y dicen que un vaso de leche tibia ayuda tambien.

    Suerte!!

  • Anónimo
    hace 1 década

    pon un alamparita de luz muy bajita y consigete un disco de musica instrumental o de sonodos de agua y solo relajate y dejate llevar funciona yo lo hice

  • Anónimo
    hace 1 década

    Y antes de acudir a farmacos, la leche ayuda a conciliar el sueño, y hervir troncos de lechuga y tomarse el agua tmb.

    http://www.petitiononline.com/mvanilli/petition.ht...

    Estamos juntando firmas para q pasen el Behind the music de milli vanilli en latinoamerica, entra en ese link y firma!

  • Anónimo
    hace 6 años

    Para curar la ansiedad sugiere que pruebe este método natural http://solucionansiedad.info?sacar-ansiedad-50

    Muchas personas ya han resuelto su problema con este método. buena suerte

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