isa B preguntado en Comer y beberRecetas de cocina · hace 1 década

saben tengo una nina que cumple 3 anos y no se que hacerle de comer?

me pueden ayudar por fabor gracias

8 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    jugos naturales, sopas, cremas, gelatinas, muchas leche.

    La dieta debe ser equilibrada y variada en platos, sabores, texturas y consistencia e incluso colores, para acostumbrar al paladar y lograr un adecuado aporte nutritivo. El olor, el color, el sabor y la forma influyen en sus gustos personales.

    • Se debe procurar que el niño no adquiera conductas alimenticias caprichosas y monótonas con preferencia hacia unos alimentos, aversión a otros que pueden conducirle a llevar una alimentación deficitaria.

    • Los menús han de adaptarse a las características individuales, familiares y económicas en cada caso.

    • Al niño, sobre todo en la menor edad, hay que educarle para que mastique bien y, asimismo, a un adecuado manejo de los utensilios de mesa.

    • A la hora de introducir alimentos nuevos conviene hacerlo progresivamente y al principio de cada comida, cuando el niño tiene más apetito.

    • Si el niño se queda a comer en la guardería, es preciso conocer el menú de cada día con el fin de completar y equilibrar la dieta con las comidas de casa.

    • Limitar el consumo de alimentos superfluos “calorías vacías” (golosinas, chucherías, snacks, refrescos...), especialmente entre las principales comidas, para que coman lo que tienen que comer a sus horas.

    • Tener en cuenta que el desayuno es una de las comidas más importantes del día.

    • En el almuerzo o la merienda, se debe favorecer la ingesta de bocadillos preparados en casa, frutas y productos lácteos, sin abusar de los embutidos, patés y quesos grasos.

    • La estructura de una comida convencional debe componerse de:

    Primer plato: Generalmente a base de arroz, pasta, verduras con patata, legumbres en puré. El valor nutritivo de este primer plato es el aporte energético, principalmente a partir de los hidratos de carbono complejos. Es importante acostumbrar a los niños a tomarlo porque las necesidades energéticas son las primeras que deben cubrirse si se quiere que las proteínas de los alimentos cumplan en el organismo la función de formar tejidos y favorecer el crecimiento. Si esto no se tiene en cuenta, el organismo utilizará las proteínas para resolver sus necesidades energéticas y se estará llevando a cabo una alimentación desequilibrada.

    Segundo plato: Carnes, derivados cárnicos, pescado o huevos. Deben aparecer en cantidades moderadas (el hambre no debe saciarse a base de proteínas). Pueden acompañarse de una guarnición de ensalada o verduras o patatas (asadas o cocidas o en puré, no siempre fritas). Conviene incluir al menos 3 veces por semana pescado (blanco y azul) y huevos, hasta tres veces por semana.

    Postres: Lo mejor es incluir una fruta y alternar con productos lácteos sencillos (yogur, petit suisse, etc.)

    Fuente(s): http://www.cyberpadres.com/serpadre/nutricion/rece... consulta esta pagina con ricas recetas para niños
  • Anónimo
    hace 1 década

    Salchichas Retorcidas

    Dificultad: Fácil

    Plato: Segundo

    Ingredientes:

    _Para obtener 8 piezas:

    _8 lonchas de tocino entreverado (bacon)

    _2-3 cucharadas de condimento para barbacoa

    _8 salchichas de Frankfurt

    _8 porciones de pan de barra

    _Ensalada para adornar

    Preparación:

    · Untar las lonchas de bacon con el condimento y enrollar cada una de las salchichas con ellas. Asegurar con un palillo los extremos de las lonchas. Colocar las piezas en una parrilla de asar, lo más lejos posible del calor.

    · Dejar que se hagan hasta que el tocino entreverado este crujiente y suavemente dorado. Servir entre pan y pan, en forma de bocadillo, con acompañamiento de ensalada

    salud0s

  • Anónimo
    hace 1 década

    hazle un caldito de pollo con arroz y una pechuga asadita con verdura

  • Anónimo
    hace 1 década

    Hola,

    La pasta siempre le gusta a los niños de cualquier edad, tambien las salchichas con salasa de tomate.

    Y obviamente los postres, jajaja

    Saludos

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  • hace 1 década

    Los ninos de esa edad son difiiciles para la comida y generalmente les parece aburrido sentarse a comer.

    Tienes que ser muy concisa y bien atinada en lo que le des.

    La verdura fresca muy picadita, como espinaca, pepino, zanahorias, etc, puedes aderezarla con unas gotas de limon y poca sal y vas dandosela en cucharaditas eso cuando haga calor, y cuando haga frio dale lo mismo pero en sopa.

    La carne es mejor darselas molida, algo asi como albondigas, hamburguesitas y un bistec muy delgadito, etc.

    Toma en cuenta que sus raciones son muy pequenas.

    Dale frutas picadas o que te vea a ti morderlas para que aprenda.

    Y mucha agua.

    Suerte

  • hace 1 década

    No se si te refieres a que le haras una fiestecita, si es asi, bueno pues lo mas tipico que se usa en fiestas infantiles, es una ensalada de pollo con sopa de pasta o un sandwichon tambien con sopa de pasta o pure de papa, un postre de frutas si no quieres hacer pastel.

  • hace 1 década

    LO MAS LE AGRADE!!!! SU PLATILLO FAVORITO!!!!

  • hace 1 década

    gracias por los 2 puntos

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