La plataforma de Yahoo Respuestas cerrará definitivamente el próximo 4 de mayo de 2021 y solo estará disponible en modo de lectura. Ningún otro producto de Yahoo ni tu cuenta personal se verán afectados por este cambio. Si necesitas más información sobre el cierre de Yahoo Respuestas y cómo descargar tus datos puedes acceder a esta página de ayuda.

Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

Como hacer ejercicio?

como hacer ejercicio en casa para crecer las pompis?

4 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Las sentadillas son lo mejor, las estocadas tambièn ( parada con pies juntos, llevar una pierna adelante flexionada, tratando de mantener el cuerpo erguido y no lllevar rodillas adelante, volver y cambiar de pierna )

    Acostada con piernas flexionadas y elevando caderas , es muy bueno tambièn.

    Repeticiones? empieza con series de 30. por lo menos 4 series.

    luego si le agregas peso, puedes disminuir un poco las repeticiones.

    Suerte

  • Mar p
    Lv 5
    hace 1 década

    que son las pompis?

  • hace 1 década

    No hagas 30, haz al menos 100 sentadillas, luego cuando tengas practica hazlas con pesas.

  • hace 1 década

    NADA MEJOR QUE LAS SENTADILLAS...

    HAZ 30 CADA VEZ QUE TE VAYAS A ACOSTAR ;)

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.