Es normal que un deportista tenga tan poco peso ????

Esa es mi duda porque yo ejercito todos los dias del año, 3 veces por dia en los 365 dias del año sin parar, alzo pesas, sentadillas, lagartijas, trotar y correr, sudar, etc. ....

Y alimentarse de puras comidas nutritivas con proteinas, vitaminas, minerales, nada de colesterol ....

Y mi duda es, ¿es normal que alguien que haga todo eso tenga solamente 100 o 102lbs. de peso? .... O es que hay que subir el peso en las pesas ....

4 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Tienes Q tener una dieta mas alta en proteinas y potacio, para Q no rebajes la masa muscular y medir los ejercicios Q haces =D

  • hace 1 década

    mira yo te recomiendo solo 5 veces por semana ejercicio porque si no, no te recuperas nunca y tu masa muscular no crece

    Fuente(s): soy fisicoculturista
  • hace 1 década

    si por q casi todo su cuerpo es musculo el rpoblema es q estubieran todos flacos sin fuerza hacen ejercicio y se alimentan bien

    Fuente(s): dx
  • Anónimo
    hace 1 década

    es bueno aser ejercicio pero con moderacion no tanto x dia.

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