Es normal que un deportista tenga tan poco peso ????

Question

Esa es mi duda porque yo ejercito todos los dias del año, 3 veces por dia en los 365 dias del año sin parar, alzo pesas, sentadillas, lagartijas, trotar y correr, sudar, etc. ....

Y alimentarse de puras comidas nutritivas con proteinas, vitaminas, minerales, nada de colesterol ....

Y mi duda es, ¿es normal que alguien que haga todo eso tenga solamente 100 o 102lbs. de peso? .... O es que hay que subir el peso en las pesas ....

Answer 1

Respuesta preferida

Tienes Q tener una dieta mas alta en proteinas y potacio, para Q no rebajes la masa muscular y medir los ejercicios Q haces =D

Answer 2

mira yo te recomiendo solo 5 veces por semana ejercicio porque si no, no te recuperas nunca y tu masa muscular no crece

Fuente(s): soy fisicoculturista

Answer 3

si por q casi todo su cuerpo es musculo el rpoblema es q estubieran todos flacos sin fuerza hacen ejercicio y se alimentan bien

Fuente(s): dx

Answer 4

es bueno aser ejercicio pero con moderacion no tanto x dia.