PSICOLOGA preguntado en Negocios y finanzasEmpleoGastronomía · hace 1 década

Me gusta el buen comer que tipo de comida me recomiendan para poder rebajar estomago en15 días por viaje.?

ME GUSTARIA QUE ME RECOMENDARAN RESTAURANTES QUE HAGAN COMIDAS CON POCA GRASA, ( EN COSTA RICA).

YUB DE BOSTON

6 respuestas

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  • hace 1 década
    Mejor Respuesta

    Hola!

    Te recomiendo lo siguiente que a mí me dá buenos resultados:

    1- Tomar ocho vasos de agua por día (anótalos para que lleves la cuenta)

    2- Tomar un jugo de naranja en ayunas, sin azúcar.

    3- El desayuno: pancito cuadrado o de molde, tostado, con queso bajo en grasa y café con azúcar de dieta.

    4- El almuerzo: carne, pollo, pavo o pescado a la plancha o asado en parrilla (eléctrica es más fácil) con una buena ración de ensalada verde, o mixta, rociada con aceitico de oliva; no son recomendables las ensaladas cocidas, ni el arroz como acompañante, también si prefieres puedes pedir vegetales que no sean guisados, ya que las salsas contienen grasas; pueden ser a la vinagreta si te gusta ó cocidos al vapor.

    5- Si sientes ganas de comer algo, a media tarde te puedes comer una manzana, o un yogurt con cereal, o una pera, también puedes comprar galletas dietéticas, que son con cereales variados y fruticas.

    6- La cena: depende lo que pediste en el almuerzo, si comiste pavo, pide pescado a la cena, si comiste carne, pide pollo, la idea es que no te aburras de lo mismo, y como acompañante una ensalada distinta a la del almuerzo, claro, siempre que te gusten las opciones que haya en los restaurantes.

    7- Si te vas a acostar tarde y te dá apetito puedes comerte una fruta picada como lechoza, melón, naranja ó puedes hacer una ensalada con estas frutas sin añadirle azúcar.

    La idea es que al comer en el almuerzo y la cena una proteína acompañada de ensaladas frescas ó vegetales cocidos con un buen aderezo, te estás cuidando de no llenarte con carbohidratos como el arroz, las pastas, las harinas, las frituras, las salsas; que son los que realmente nos hacen engordar y se notan los rollitos o cauchitos en la zona del estómago y vientre.

    Fuente(s): Que tengas mucha suerte. Un beso. http://espanol.answers.yahoo.com/question/index;_y...
  • hace 1 década

    El estomago sube, pero no baja.

    No tomes gaseosas, Coca Cola y similares. Toma solo agua, pero sin gas. Nada de grasas. Trata de comer solo verduras hervidas y/o frescas. Las pastas olvidalas.

    Ojala te sirva.

  • hace 1 década

    Para bajar de peso o el estomago no solo es importante lo que comemos si no también nuestros hábitos alimenticios (comer entre comidas, comida chatarra, no tomar agua, etc), pero bueno yo te recomiendo que consumas alimentos bajos en grasas (puedes comer alimentos preparados con grasas vegetales), bajos en carbohidratos y sobre todo bajos en sodio, ya que este ultimo hace que retengas líquidos en el cuerpo.

    Fuente(s): Soy profesor de Bioquímica
  • Anónimo
    hace 1 década

    Come frutas y toma agua.

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  • hace 1 década

    no se trata de eso, simplemente pide tus alimentos bajos en grasa (sin aceite o muy poco) y para q lllenes mas rapido mastica cada bocado muchas veces para q tu cerebro lo asimile y tengas tmb una mejor digestion. suerte

  • hace 1 década

    macho deja de comer como bestia es un concejo con onda.

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