punky preguntado en Comer y beberCocina Étnica · hace 1 década

Cuantas calorias tiene una quesadilla?

5 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    No lo sé, pero si quieres una quesadilla "light" puedes hacerla con tortillas de maiz y queso oaxaca... calentandolas en una sarten a que el queso tome la consistencia que gustes.

  • hace 6 años

    Ciertamente las quesadillas es algo muy rico en su sabor,pero hay que saber comerlas con menos grasas y acompañarlas de algo más nutritivo

    Para empezar puedes pedir cuando te las esten preparando,que sea preparada sin aceite y en comal no freida en las grandes proporciones de aceite como vemos que las preparan común mente.

    Puedes comer a lo mucho 2 quesadillas ya que son harinas y engordan.(Ten en cuenta eso).

    Si las acompañas de beber con algun refresco OLVÍDALO estas mal por que:una porción de 360 ml tiene 40 g de carbohidratos, que disparan tu glucosa en sangre. Incluso si es light, este tiene mucho sodio (perjudicial para tu presión arterial). Bebe agua de sabor endulzada con edulcorante.

    Acompaña tus 2 quesadillas con nopales,pero Ojo que no sean fritos ni en grasa que esten crudos.

    NO REFRESCO

    CERO ACEITE PERO SABEMOS QUE SE PEGAN SI NO TIENEN ACEITE A SI QUE PONLE MANTEQUILLA MUY POCA O UNA CANTIDAD ADECUADA DE ACEITE

    Recuerda que nada te pone gordito o gordita si no lo consumes en exceso ok ;)

    Espero esta respuesta te halla ayudado querid@.Mucha suerte.Besos

    BYe

  • Anónimo
    hace 1 década

    depende mucho....pero si la quieres hacer ligth....usa queso panela...y tortilla de maiz ..hasta le puedes poner una rebanada de jamon de pechuga de pavo ....tal como me la recomendo la nutriologa....

    sabe rica,,,deja que la tortilla se tueste y luego le pones el queso para que no moje la tortilla...y luego dejas que derrita y sabe ricoooo!!!....

    suerte

    bye

  • Igh*
    Lv 5
    hace 1 década

    Uy! no sé, pero son riquísimas... si estás cuidando la línea, puedes comerte 2 nadamás hechas en comal sin aceite y quedas bien satisfecha.

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  • hace 1 década

    Depende de cuanto pesa la tortilla y cuanto pesa el queso de la fabricación. Si la tortilla pesa 75 grs entonces son 300 Kcals y si de queso son 50 grs entonces son 200 kcals, sumándolas con da 500 kcals aproximadamente.

    Saludos.

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