Anónimo
Anónimo preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 1 década

Nuevamente pregunto acerca de los beneficios de los tes verde y negro...?

Alguien naturista por ahi debeb saber, por favor y si saben de la pasiflora y el te de tila

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    El té negro y el té verde son el mismo árbol (Camelia Sinensis o Thea Sinensis) pero la diferencia fundamental es que el té negro tiene un aspecto y sabor diferente ya que ha sido fermentado. Aunque su origen es asiático hoy en día el té se cultiva en casi todas las regiones tropicales y subtropicales del planeta dando pié a infinidad de variedades.

    Es el té más conocido y el de mayor consumo en el mundo.

    ¿Cómo se elabora el té negro?

    El té negro pasa por un proceso de elaboración que consta de cuatro etapas: marchitamiento, Enrollado, Fermentación y Secado.

    Esta forma de elaborarlo es la que lo diferencia de otros tes como el verde, el blanco o el rojo.

    Información nutricional del té negro

    La característica nutricional más destacable del té negro es que tiene un índice de teína más elevado que los otros tes.

    Es muy rico en minerales como el calcio, cromo, magnesio, manganeso, hierro, cinc, fósforo, potasio, aluminio y flúor.

    El hecho de que sea quizá el té más aromático es debido a su particular fermentación.

    Una taza de té nos aporta unos doscientos miligramos de flavonoides (un tipo de antioxidantes presente también en frutas y verduras).

    Propiedades del té negro

    El sistema cardiovascular es uno de los más beneficiados gracias al efecto antioxidante de estos flavonoides ya que:

    * Mejora la capacidad de dilatación y contracción de los vasos sanguíneos (ya que ayudan a mantener en buen estado el tejido o endotelio que cubre el interior de los vasos sanguíneos) lo cual, según muchos estudios puede reducir el riesgo de ataques cardiacos. Esto también es beneficioso para aquellas personas con tendencia a la dilatación de los vasos sanguíneos.

    * Facilita la no oxidación del colesterol "bueno" y dificulta la formación de placas de ateroma que son responsables de muchos accidentes cardiovasculares.

    * Su aporte de Fluor colabora en la prevención de las caries dentales.

    * A nivel externo hay personas que lo utilizan en casos de conjuntivitis o vista cansada (se aplicaría haciendo un baño o a modo de colirio). También puede disminuir las bolsas de debajo de los ojos (las típicas ojeras) aplicándolo en forma de compresas frías.

    * Su contenido en teína alivia la fatiga y puede aliviar el dolor de cabeza o cefalea cuando es por cansancio.

    Precauciones con el té negro

    Su contenido en teína no lo hace recomendable para niños, personas nerviosas, gente con insomnio o sueño ligero y en todos aquellos casos en los que la persona nota que el estar más nervioso le hace empeorar de su problema en particular.

    No está recomendado en casos de úlceras o gastritis ya que puede activar la producción de jugos gástricos.

    ¿Sabías que…?

    Una vez preparado el té conviene dejarlo reposar un mínimo de cinco minutos ya que (además de que evidentemente está demasiado caliente) es el tiempo adecuado para que aporte o libere sus beneficiosos flavonoides.

    Un par de tazas al día (mejor no tomarlo por la noche) es suficiente para notar sus beneficios. Ante cualquier duda para casos particulares lo ideal es preguntar al médico o especialista.

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    PASIFLORA

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    Interacciones con hierbas y suplementos dietéticos

    Se han encontrado ciertas substancias (alcaloides harmala) con acción inhibidora de la monoamina oxidasa (MAOI) en pequeñas cantidades en algunas especies de pasiflora. Sin embargo, los niveles de estas substancias podrían ser demasiado bajos como para provocar efectos notorios. En teoría, el uso de la pasiflora con hierbas o suplementos con acción inhibidora de la monoamina oxidasa (MAOI) puede causar efectos aditivos. Entre las hierbas y suplementos que podrían poseer acción inhibidora de la monoamina oxidasa (MAOI) se incluyen 5-HTP (5-Hidroxitriptofán), amapola de California, cromo, DHEA (dehidroepiandrosterona), DLPA (DL fenilalanina), belcho, aceite de onagra, alholva, Ginkgo biloba , lúpulo, macís, hierba de San Juan, SAMe (S-adenosilmetionina), sepia, tirosina, valeriana, vitamina B6 y extracto de corteza de yohimbe. En teoría, el uso de la pasiflora con cafeína, guaraná, o belcho (Ma huang) puede causar mayor riesgo de hipertensión.

    Con base en investigaciones en animales, el uso de la pasiflora con hierbas o suplementos sedantes hipnóticos puede aumentar el aletargamiento que provocan algunas hierbas o suplementos, entre los cuales se incluyen cálamo, caléndula, amapola de California, guindilla, hierba de los gatos, apio, cizaña, cornejo, ínula, manzanilla alemana, sello de oro, gotu kola, lúpulo, kava (puede ayudar a dormir sin causar aletargamiento), aromaterapia de lavanda, toronjil, salvia, sasafrás, escutelaria, alforja, ginseng siberiano, hierba de San Juan, ortiga mayor, valeriana, zanahoria silvestre, lechuga silvestre, raíz de orobal y yerba mansa. Se recomienda precaución mientras se conduce u opera maquinaria.

    En teoría, la pasiflora podría aumentar el riesgo de sangrado al tomarse con hierbas o suplementos que aumentan este riesgo. Se ha informado de numerosos casos de sangrado con el uso de Ginkgo biloba y menos casos con ajo y palma enana americana. Muchos otros agentes podrían en teoría aumentar el riesgo de sangrado, no obstante esto no se ha demostrado en la mayoría de los casos. Se incluyen los siguientes ejemplos: alfalfa, ginseng americano, angélica, anís, Arnica montana , asafétida, corteza de aspen, arándano, abedul, cohosh negro, fuco, haba de la ciénaga, boldo, aceite de la semilla de borraja, bromelina, guindilla, uña de gato, apio, manzanilla, chaparral, clavo, coleo, cordyceps, salvia miltiorrhiza, garra del diablo, dong quai, onagra, alholva, matricaria, linaza/ polvo de linaza (no hay problema con el aceite de linaza), jengibre, jugo de toronja, semilla de uva, té verde, guggul, gimnestra, castaña de indias, rábano, raíz de regaliz, raíz de alheña, helecho macho, reina de los prados, ácido nordihidroguairético (NDGA), cebolla, papaína, ginseng panax, perejil, álamo, fresno espinoso americano, propóleos, cuasia, trébol rojo, hongo rehizo, ginseng siberiano, trébol dulce, ruda, abedul dulce, trébol dulce, cúrcuma, vitamina E, sauce blanco, zanahoria silvestre, lechuga silvestre, sauce, gaulteria y yuca. No hay información de casos reportados de sangrado de importancia clínica en humanos con la pasiflora.

    ESPERO Y TE SIRVA BYEEEEE

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