Al' preguntado en SaludDieta y vida sana · hace 1 década

¿Cómo bajo el nivel de ácido úrico en mi organismo?

Se que tengo un sintoma de lo que se llama enfermedad de Gota, mas sin embargo podria ser solo un incremento de ácido úrico en mi cuerpo por comer y beber en exceso alimentos que producen con el metabolismo este tipo de ácido. Por favor si alguien tiene informacion al respecto, mucho se lo agradecere.

Saludos,

Al'

13 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Basicamente haciendo una dieta adecuada, por ejemplo:

    Alimentos Prohibidos

    Pescado y marisco

    (lenguado, sardina, mariscos,anchoas, arenque, caballa)

    Vísceras ( higado, riñones, corazón, mollejas)

    Carnes ( cerdo, cordero, estractos de carne para caldos y sopas (cubitos o preparados)).

    Grasas (nata, manteca,…)

    Bebidas con alcohol, café, colas, etc

    Alimentos Restringidos

    Verduras ricas en purinas (Espinacas, espárragos, setas y champiñones, puerros, coliflor, rábanos)

    Algunos Lacteos (natillas, cuajada, leche entera)

    Dulces (chocolate, pasteles, tartas, bollería industrial…)

    Salsas (mayonesa, ajoaceite,).

    Alimentos Permitidos

    Veruduras y hortalizas (en especial: zanahoria,zapallo, calabaza, zapallito de tronco, remolacha, apio,cebolla, ajo, papa, batata, nabo,berro, pepino, achicoria;especialmente el apio crudo en forma de ensalada.)

    Cereales y Patatas (pan, trigo, harina, pastas, arroz, patatas)

    Carnes (pollo, carnes con poca grasa)

    Pescado blanco y huevos

    Legumbres (una vez o dos por semana máximo)

    Lácteos Desnatados ( queso, yogur, leche)

    Frutas (en especial: platano, uvas, caqui, higos, higos secos, naranja, pomelo, mandarina, limón, sandia, melón)

    Beber mucha agua (mínimo 2 litros)

    Un ejemplo de una dieta contra el ácido úrico podría ser:

    Desayuno:

    Un vaso de leche desnatada con cereales o una infusión con unas tostadas con aceite de oliva o mermelada.

    Almuerzo (a media mañana):

    Una pieza de fruta natural o dos yogures desnatados.

    Comida:

    Patata asada o arroz (tres delicias, con verduritas, etc).

    Pollo a la plancha con lechuga y cebolla.

    Macedonia de frutas.

    Merienda:

    Un vaso de leche desnatada y galletas tipo María.

    Cena:

    Puré de zanahoría y calabacín.

    Tortilla francesa.

    Gelatina o yogurt desnatado.

    Te recomiendo que antes de hacer nada consultes a tu médico. Buena suerte!

  • hace 1 década

    primero que nada acude a un laboratorio de analisis clinicos para hacerte un estudio que se llama quimica sanguinea completa para hacerse ese estudio debes de ir con un ayuno de 12 horas y debes de cenar ligero un dia antes, nada de lacteos ni grasa en la cena, despues revisa los resultados y si saliste mal en acido urico debes de eliminar completamente las carnes rojas de tu dieta, comer saludable pura pechuga de pollo o de pavo y la comida con poca grasa, muchas ensaladas, tambien puedes ir al medico para que te de medicamento si lo necesitas porque dices que ya sientes sintomas de la enfermedad cuidado no te dejes de atender

  • hace 1 década

    Elimina toda clase de proteína animal y alcohol.

    Toma muchas ensaladas, verdura, algo de pescado y mucha fruta.

    Bebe mucha agua y zumos naturales (nada de química).

    Nada de comida y bebida basura.

    En pocos días, si cuidas lo que ingieres, vas a notar la diferencia.

    Fuente(s): Profesional
  • hace 1 década

    En realidad hay medicamentos para esto,pero si padeces de gota tendrás que saber que no puedes comer quesos duros,fiambres,achuras o menudencias alimentos en lata,al tomate le tienes que sacar la semilla,la carne debe ser magra,no pan no harinas.Por experiencia de un ser querido se que es muy doloroso cuando estas con un ataque de gota y te da en las articulaciones las que va destruyendo.Si eres una persona joven trata de cuidarte por que tiene sus consecuencias.

    Fuente(s): Experiencia en mi familia.
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  • hace 1 década

    La gota es una enfermedad metabolica, donde se produce un aumento del ácido úrico circulante, este ácido se deposita en las articulaciones produciendo mucho dolor.

    El ácido úrico aumenta debido a una falla renal lo que impide su eliminacion o por un aumento en su producción debido al exceso de ingesta de alimenos ricos en purinas que se metabolizan en el cuerpo a acido urico (carne, mariscos) y el alcohol.

    el acido urico se deposita como cristales en las articulaciones (pies y piernas).

    estos cristales tambien se eliminan por la orina (cristaluria) los cuales se observan al realizarse el examen de sedimento urinario.

    se confirma con un análisis del ácido úrico en sangre, que se encontrara elevado.

    en hombres:mayor a 7.0 mg/dl

    Para disminuir el acido urico debes disminuir en tu dieta los alimentos ricos en acido urico, como carnes rojas, pescado, mariscos, alcohol, aumentar productos lacteos, frutas.

    Utilizar medicamentos uricosúricos (que aumentan la eliminación renal de ácido úrico), y otros que bloqueen su produccion.

  • hace 1 década

    Mira el ácido úrico aumenta con la ingesta de carnes rojas y mariscos, por lo que debes de comer pescado y pollo, verduras (excepto los champiñones) frutas (la fresa sobre todo, porque es buena para bajar los niveles de ácido úrico.

    Si es muy alto tendrás que tomar medicamento (Alopurinol) pero eso sí, recetado por tu médico, solamente él debe indicarte la dosis

    Saludos!!!

  • hace 1 década

    La dieta pobre en carnes y mariscos es importante, pero no es ni mucho menos lo único que debes hacer si realmente tienes niveles de ácido úrico altos en sangre (más de 7 mg/dl) y ataques de gota.

    Si realmente tienes síntomas de gota (dolor articular inflamatorio por depósitos de ácido úrico en la articulación), tienes que ir a tu médico porque en función de tus niveles de gota y de los síntomas, seguramente te dé algún medicamento para evitar los ataques (alopurinol entre ataque y ataque, nunca durante ellos). La dieta es imprescindible pero en según qué casos es insuficiente.

    Durante los ataques de gota, antiinflamatorios y/o colchicina.

    Pero como ya te he dicho, esto es el médico el que te tiene que medicar en función de lo que encuentre y crea conveniente.

  • Anónimo
    hace 1 década

    debes de bajar el consumo de carnes rojas y mariscos,y sustituirla por pescado,pollo,pavo,verduras yfrutas. y darle mayor cantidad de nutrientes a tu organismo.

  • Anónimo
    hace 1 década

    _llanten (infusiones)

    _ uña de gato( es una planta), y tomar muxa agua...

  • hace 1 década

    Por lo que yo se la gota se produce por una dieta rica en carnes y con poca verdura y fruta. El marisco tambien puede aumentar el acido urico.

    Lo mejor es que comas menos carne y mas verdura y fruta!!!

  • Anónimo
    hace 1 década

    Con arándanos.

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