Como hago para combatir con la celulitis en las piernas?

Hola siempre he dido delgada, y desde hace un tiempo para aca he notado que tengo celulitis en las pîernas, que puedo hacer para combatir esta celulitis?

10 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    recuerda que la celulitis son depositos de grasa bajo la piel por la falta de circulacion.

    debes tomar mucha agua, ejercicio (recomiendo spinning), ayudate con alguna crema o gel anticelulitico y masajes (recomiendo la de ebel) y si te bronceas un poco tb se disimula...

    si no te funciona, prueba con endermologie...

  • hace 4 años

    Hola, ahora puedes eliminar tu celulitis https://smarturl.im/QuitandoLaCelulitis y vivir mejor. Puede afectar a los hombres, pero es más recurrente en las mujeres y, de hecho, se estima que afecta a más del 90% desde su adolescencia. Los trastornos hormonales, la genética y el exceso de peso son los factores más comunes relacionados con su aparición. Sin embargo, también podría generarse por una mala alimentación, problemas del sistema linfático y retención de líquidos

    En cualquier caso, https://smarturl.im/QuitandoLaCelulitis quienes la padecen buscan minimizar su aspecto, no solo porque consideran que es antiestético sino porque puede afectar la autoestima

  • hace 4 años

    La celulitis https://smarturl.im/BastaDeCelulitis es un problema estético que se produce por alteraciones en el tejido conjuntivo del cuerpo debido a la acumulación de depósitos de grasa y líquidos. Suele desarrollarse alrededor de los muslos y los glúteos, aunque también puede darse en los senos, el abdomen y la parte superior de los brazos

    Se caracteriza https://smarturl.im/BastaDeCelulitis por la presencia de pequeños nódulos de grasa, los cuales se forman como pequeños “hoyuelos” con un aspecto similar al de una piel de naranja

  • hace 6 años

    Bueno, sin importar lo que te digan, la celulitis no es una enfermedad. Es simplemente una condición que tienen algunas personas, ya sea por genética, por una mala dieta, o por cualquier otra cosa.

    Si no quieres hacer como yo al principio y gastarte un dineral en cremas y tratamientos que a la larga no sirven para nada (vuelve a aparecer, te lo digo yo), lo mejor es que vayas por remedios más naturales o más efectivos.

    Te voy a poner aquí uno: http://tinyurl.com/EliminarLaCelulitisOficial

    y espero que te ayude.

    Fuente(s):

    http://tinyurl.com/EliminarLaCelulitisOficial

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  • GINA
    Lv 5
    hace 5 años

    Hola, en 3 SENCILLOS PASOS, asi como yo podrás eliminar la CELULITIS de tu CUERPO por COMPLETO:

    PASO 1: Beba Agua - beber agua puede ayudarlo a reducir la celulitis pero no por las razones que escucha normalmente. El agua no elimina las “toxinas” de la celulitis ni nada por el estilo, El agua es buena para la piel, y puede ayudar a mejorar la elasticidad y hacer que su piel se vea más tensa y más joven. Esto no hará que luzca más joven sino que también ayudará a tensar la piel de las piernas y las nalgas, PARA SABER MAS DE ESTE PASO TE DEJO EL SIGUIENTE ENLACE:

    https://tr.im/Paso1EliminarCelulitis

    PASO 2: Haga Ejercicio – Muchos “expertos” afirman que correr, andar en bicicleta y realizar ejercicios cardiovasculares es una buena manera de deshacerse de la celulitis. Si bien esto es parcialmente cierto, sin duda no es la manera más rápida o más eficaz de hacerlo. El entrenamiento de resistencia dirigido es mejor y más rápido para notar resultados. También es más eficaz en la quema de grasa, que hacer ejercicios cardiovasculares, contrariamente a la creencia popular, PARA SABER MAS DE ESTE PASO TE DEJO EL SIGUIENTE ENLACE:

    https://tr.im/Paso2EliminarCelulitis

    PASO 3: El más importante, el tratamiento completo donde encontraras más tips, ejercicios y remedios que te ayudaran con este problema. Ademas de la cura definitivamente de manera natural 100% comprobado, PARA SABER MAS DE ESTE PASO TE DEJO EL SIGUIENTE ENLACE:

    https://tr.im/Paso3EliminarCelulitis

    Fuente(s):

    Mi experiencia ELIMINANDO la CELULITIS de mi CUERPO por COMPLETO

  • hace 6 años

    Hola chicas!! Les comento que para combatir las celilitis ni cirugías, ni cremas, ni otros productos de belleza. Nada “mágico” puede acabar con la celulitis. El secreto está en los cambios en nuestra vida, en el día a día. El estrés, los malos hábitos de vida, comer mal; son algunos de los factores contribuyentes a la aparición de la celulitis, pero eso no es todo. Hacer deporte es siempre muy beneficioso para la celulitis, y más haciendo ejercicios destinados para las zonas más afectadas por la celulitis. Les comparto porque yo inicie la búsqueda por el Internet para ayudar a mi hermana, ella con mi sobrinita recién nacida, no le alcanzaba el tiempo y me he dedicado a compartir la información porque supongo que todas ustedes están iguales, sin falta de tiempo.

    En la web http://bitly.com/TratamientoCelulitisNatural

    el mejor método natural para eliminar por siempre las celulitis, es un conglomerado de prácticas funcionales, mi hermana lo está aplicando después de su embarazo y según vi se puede usar durante la preñez, ya que es natural y en pocas semanas es muy prometedor, esto por los resultados que pude notar en mi hermana. Espero te sirva mi testimonio y espero te animes a usar ese programa muy actualizado. Te los recomiendo.

    Fuente(s):

    http://bitly.com/TratamientoCelulitisNatural

  • Anónimo
    hace 1 década

    Mira una de las primeras cosas es hacer actividad fisica y masajes linfaticos(con esas esponjas como redes).

    Tambien bienen cremas pero la que se que buena es la de nivea para tratar la celulitis.

  • hace 1 década

    Hola

    Bueno, seria bueno saber si haces o no ejercicio si la respuesta es no bueno podemos empezar por ahi.

    Si haces ejercicio y tienes celulitis, podemos checar la dieta bajarle a la sal, la grasa y tomar mas agua 2 L al dia es suficiente si puedes con 3 mejor

  • hace 5 años

    Muy interesante tu pregunta, hay muchas opciones aunque no todas efectivas.... estuve buscando información para ayudarte y este sitio da buenos consejos y tratamientos naturales https://tr.im/AdiosCelulitisNaturalmente

    Fuente(s):

    https://tr.im/AdiosCelulitisNaturalmente

  • hace 1 década

    Las mujeres de todo el mundo somos víctimas de la celulitis , no podemos decir que se puede eliminar 100% eso sería una gran falsedad, pero si podemos hacer cosas que mejoran el aspecto de la piel en un gran porcentaje.

    Debemos tener claro que la celulitis es parte de la naturaleza, para nuestro mal , porque sus causas son de diversos motivos tanto de hábitos alimenticios como de aspectos hereditarios en cuanto a la circulación de la sangre y la calidad de nuestra piel,aspectos fisiológicos , bioquímicos , físicos y compocición corporal, que ocurren en nuestro organismo, aspectos particulares de nuestrao diario vivir. Para poder mejorar la celulitis debemos revisar primero nuestra vida , todos los aspectos mencionados , cómo es nuestra dieta , en que se basa si comemos principalmente grasas , azúcares complejos, si no consumimos fibras, si bebemos agua e hidratamos bien nuestra piel, también es importante si nuestra vida es sedentaria o activa , si sufrimos de hacer cambios bruscos de peso ya que eso es perjudicial para la elasticidad de la piel.

    Uno de los grandes aliados para combatirla y el mejor es realizar actividad física con regularidad, sobre todo de caracter cardiovascular y de tonificación, junto con todo esto debemos eliminar los hábitos de caracter nocivos para nuestra salud , fumar , beber alchool, dormir pocas horas, podemos ayudarnos además de procuctos que nos ofrece el mercado cremas de exfolación , automasaje, o acudir a las clínicas de belleza con elementos mas soficticados.

    En fin , pero lo más recomendado en esto y muy al alcanze de la la mano y de cualquier bolsillo, son los cambios de hábitos de vida , actividad fisica constante, hidratación del cuerpo y masajes en las zonas afectadas. Calro que esto no es de un día para otro, es con paciencia, perseverancia, esfuerzo compromiso. Recuerda no hay nada que elimine la celulitis en un 100%.

    “Edematose-fibrosclerotica panniculopatia” es un termino médico para describir la celulitis. En la última década, ha habido investigaciones extensivas para clarificar el sujeto y muchos autores están de acuerdo en los siguientes puntos. Las células adiposas se hinchan. Las paredes capilares se hacen excesivamente permeable y causan acumulación localizada de fluido. El drenaje linfático insuficiente disminuye la velocidad de fluido excesivo removible. Las células adiposas se agrupan y son atadas por las fibras de colágeno que mas impiden el flujo de la sangre. Las fibras del tejido conectivo se endurecen y contraen, y tiran hacia abajo.

    El resultado es una piel con hoyuelos que se deben a cambios de la circulación sanguinea, drenaje linfático, grasa y tejido conectivo.

    Debajo de la piel (epidermis y dermis) existen tres capas de grasa. La celulitis se desarolla en la parte más superficial de las tres capas. Se llama la hipodermis o la capa de grasa subcutánea. La hipodermis está organizada en cámaras por las fibras del tejido conectivo. El almacenaje de grasa y metabolismo del tejido adiposo son estimulados por las hormonas, y no el ayuno o ejercicio. Las células adiposas en las dos capas de grasa de reserva, que yacen debajo la capa de grasa subcutánea, son dispersadas en un sistema flojo. El grado de depósitos de grasa y de metabolismo en estas capas varian según la dieta y ejercicio. Más notable, estas capas no son responsables en la formación de la celulitis.

    La celulitis comúnmente se conoce como el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas.

    Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis, siendo más frecuente en unas razas que en otras. Parece haber un componente hormonal en su desarrollo; en los hombres es raro encontrar celulitis, su presencia se da en aquellos con deficiencias andrógenas, hipogonadismo, castrados y pacientes recibiendo estrógenos para combatir el cáncer de próstata.

    Existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la más conocida es la celulitis esclerótica piel de naranja.

    Si bien no es maligna ni síntoma de alguna enfermedad, por razones estéticas es algo que preocupa a algunas personas. La industria cosmética dice ofrecer remedios para acabar con la celulitis, pero no existe suplemento que haya probado su eficacia en hacerla desaparecer. La liposucción, que es la extracción de grasa debajo de la piel, no es efectiva para la reducción de celulitis. La mesoterapia es otra técnica terapeutica que también ayuda a reducir la celulitis, con muy buenos resultados. En el tratamiento anticelulítico se combina la alimentación con otras terapias.

    La celulitis comúnmente se conoce como el acúmulo de tejido adiposo en determinadas zonas del cuerpo, formando nódulos adiposos de grasa, agua y toxinas.

    Entre el 85% y el 98% de las mujeres después de la pubertad presentan algún grado de celulitis, siendo más frecuente en unas razas que en otras. Parece haber un componente hormonal en su desarrollo; en los hombres es raro encontrar celulitis, su presencia se da en aquellos con deficiencias andrógenas, hipogonadismo, castrados y pacientes recibiendo estrógenos para combatir el cáncer de próstata.

    Existen distintos grados de celulitis, celulitis blanda, celulitis dura y la más conocida es la celulitis esclerótica (piel de naranja).

    Si bien no es maligna ni síntoma de alguna enfermedad, por razones estéticas es algo que preocupa a algunas personas. La industria cosmética dice ofrecer remedios para acabar con la celulitis, pero no existe suplemento que haya probado su eficacia en hacerla desaparecer. La liposucción, que es la extracción de grasa debajo de la piel, no es efectiva para la reducción de celulitis. La mesoterapia es otra técnica terapeutica que también ayuda a reducir la celulitis, con muy buenos resultados. En el tratamiento anticelulítico se combina la alimentación con otras terapias

    Para tener unas piernas fuertes, musculosas y sin celulitis ni flacidez lo mejor es el ejercicio; así que, camina al menos media hora al día y las fortalecerás y asi en pocos dias podrás disfrutar de unas piernas mas fuertes y libres de celulitis y flacidez.

    Evita ponerte pantalones ajustados y, si tienes estrías, no adelgaces bruscamente, o te saldrán más. Aplica un anticelulítico a diario y, una vez a la semana, esta mascarilla: Mezcla hidratante con dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco minutos, veras que bien lucirán tus piernas con estos práctiquisimos consejos

    La celulitis es un termino utilizado comunmente para referirse a la afeccion que se produce cuando las celulas grasas invaden las capas profundas de la piel, esto se ve facilitado cuando existe flaccidez de los tejidos conjuntivos que presionan hacia arriba, dando a la piel un aspecto desparejo y lleno de hoyos. Normalmente esta acumulacion se produce en la zona de las caderas y parte superior de los muslos, que por su apariencia se denomina piel de naranja.

    Las mujeres de mas de 20 años la padecen casi en un 80 % mientras que en el caso de los hombres espoco frecuente, tambien existe una predisposicion hereditaria.

    Por que las mujeres la padecen mas que los hombres… es simple, las mujeres poseen menor cantidad de celulas musculares que los hombres y poseen ademas reservas especiales de grasa como fuente adicional para el embarazo y el periodo de lactancia. Tambien por el hecho de tener la mujer menor masa muscular que el hombre, necesita mucho mas ejercicio para quemar la misma cantidad de calorias, quedando estas depositadas en forma de grasa en el organismo.

    Que podemos hacer para reducir la celulitis… Lo primero que tenemos que recordar es que es una afeccion de las capas profundas de la piel entonces sera muy dificil de eliminar pero se puede mejorar.

    Con cremas o pomadas y un masaje adecuado en forma reiterada durante muchos meses ayudamos a mejorar la apariencia de la piel, el drenaje linfatico sirve para estimular la circulacion y eliminar fluidos linfaticosretenidos en exceso. Tambien la aplicacion de ultrasonido ayuda a su disminucion.

    Es de fundamental importancia realizar ejercicios fisicos porque asi se reemplazan celulas grasas por musculares.

    La incorporacion a la dieta de alimentos proveedores de vitamina C, cinc y potasio aceleran la eliminacion de grasas. Alimentos recomendados para incorporar a la dieta: banana, zanahoria, cebolla, jugos de frutas, carne de ave y cordero, coliflor, brocoli, nueces y mucha pero mucha agua mineral.

    Factores hormonales y endocrínicos

    Es muy frecuente encontrar mujeres afectadas de celulitis, sobre todo en las extremidades inferiores, con una atonía muscular al nivel de los glúteos medianos y menores, así como de los tensores de la fascia lata, pudiéndose asociar, en algunos casos a una atonía de los glúteos mayores. Dichas atonías están provocadas por las características anatómicas de las caderas de la mujer, sobre todo cuando esta es demasiado ancha; características que vienen determinadas por la acción de las hormonas femeninas, producidas antes y durante el momento de la pubertad.

    La afectación de la fascia lata provoca cambios hemodinámicos en la circulación de retorno que causarán, con el paso del tiempo, una insuficiencia circulatoria de las extremidades inferiores, con tendencia al éstasis, exudación e extravasación serosa y linfática.

    Dicha extravasación produce una serie de cambios bioquímicos, locales y generales, que a su vez, tendrán las siguientes consecuencias:

    Impiden la formación de los enlaces transversales entre el colágeno y la elástica.

    Influyen negativamente en el metabolismo de las hormonas tiroideas.

    Importante disminución de la hialuronidasa (responsable de la despolimerización de los mucopolisacáridos) consecuente con la disminución de la hormona T3.

    La disminución de la T3 da lugar a unos adipocitos de mayor tamaño, totalmente rellenos de triglicéridos.

    Tanta es la importancia de estos factores endocrinos que la aparición de la celulitis suele coincidir o agravarse con una o varias de las etapas de la vida de la mujer en las que las regulaciones hormonales son más difíciles y, que como ya hemos dicho antes son:

    Pubertad.

    Menárquia.

    Anticonceptivos.

    Embarazos.

    Pre y postmenopausia.

    Factores Neurovegetativos

    Conjuntamente con los hormonales y endocrinos, se consideran a los neurovegetativos como factores de gran importancia en la génesis de la celulitis.

    Estadísticamente la celulitis afecta más a las mujeres con cierta labilidad emotiva, que presentan con facilidad crisis de angustia o tendencia a la depresión. No hay que olvidar que a veces una demanda de corrección estética por parte de una paciente, puede esconder un problema afectivo, o un estado depresivo.

    Factores Genéticos y Etnicos

    A pesar de que es difícil establecer una correlación entre la dotación genética y la celulitis, es indudable que existe una relación entre ambas.

    No es raro encontrar familias enteras, en las que las mujeres presentan una morfología con caderas anchas y piernas celulíticas.

    Desde el punto de vista étnico, se observa una mayor incidencia de la distribución morfológica ginoide en las mujeres latinas que en las de raza nórdica, que suelen presentar caderas menos anchas y menor formación de celulitis, posiblemente ligada al factor genético.

    Factores secundarios a patologías

    Las alteraciones hepáticas serán un factor predisponente a la acumulación local de desechos y residuos tóxicos, que de otra manera serían eliminados con normalidad

    De la misma forma actuarán las afecciones renales, especialmente las insuficiencias.

    Las insuficiencias venosas, varices y demás problemas circulatorios locales, representan de una parte un bloqueo a una correcta circulación, favoreciendo la extravasación de líquido y los edemas, y de otra un problema de compresión de la microcirculación, siendo por tanto evidente su incidencia en la agravación e incluso origen de la celulitis.

    Influencia de otros factores

    Se consideran como factores agravantes:

    1. Hábitos alimentarios

    El hecho de que exista una obesidad concomitante por aumento de la ingesta, será un factor predisponente a la instauración de una celulitis importante, especialmente si la constitución es de tipo ginoide.

    - La poca ingesta de líquidos.

    - La ingesta excesiva de sal, provocando retención hídrica en los tejidos.

    - El déficit de fibra en la dieta condicionará un estreñimiento, muy frecuente en las mujeres, tiene también una acción directa sobre la celulitis.

    2.- Forma de vida:

    Son también factores a tener en cuenta los siguientes:

    - El sedentarismo y la falta de ejercicio físico.

    - La utilización de prendas de vestir demasiado ajustadas.

    - El uso de calzado incorrecto, con tacones demasiado altos.

    - Las posiciones fatigantes, también son hechos que actúan sobre la circulación de retorno. Incluso el hecho de mantener una posición, de pie o sentado, durante largo tiempo.

    - Los hábitos tóxicos, como el abuso del café tabaco y alcohol, por los efectos que producen sobre el sistema circulatorio y nervioso.

    - El estrés.

    - La utilización de tratamientos inadecuados (masajes violentos, intervenciones no indicadas, así como praxis de personal no especializado, son causa de yatrogenia, destrucción muchas veces del tejido y zonas capilares.

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