como hago para adquirir mas concentracion al momento de estudiar y hacer tareas?

8 respuestas

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  • hace 1 década
    Mejor Respuesta

    Ejercitar tu voluntad y motivarte

    - Tienes que ejercitar tu voluntad y motivarte hacia el estudio. No olvides tus objetivos, anótalos y tenlos siempre delante, ellos te harán recordar por qué tienes que estudiar.

    - Si tienes algún problema, intenta resolverlo antes de ponerte a estudiar, si no irá y vendrá a tu mente y sólo te ocasionará distracciones

    Estudiar siempre en el mismo lugar

    - Intenta estudiar siempre en el mismo lugar, esto te permitirá ir creando un hábito de estudio. Usa siempre la misma habitación, alejada en lo posible de los ruidos ambientales e intenta estudiar siempre a la misma hora.

    Evita estudiar con música

    - Evita estudiar con música, en todo caso clásica y a bajo volumen. No pongas música con letra o te encontrarás de pronto tarareando las canciones. Recuerda que lo que quieres es concentrarte para que el tiempo te cunda y fijar conocimientos.

    Ten a mano todo el material

    - Ten a mano todo el material que puedas necesitar, evita levantarte continuamente de la silla, cada interrupción es una pérdida de concentración.

    Estudia con una luz adecuada

    - Estudia con una luz adecuada (si eres diestro la luz debe entrar por la izquierda, es buena la luz de un flexo con bombilla azul de 60 watios, manteniendo una luz tenue en el resto de la habitación) y, si es posible, con una temperatura media adecuada, ni mucho calor ni frío.

    Ventila

    - Ventila de vez en cuando tu habitación, recuerda que tus neuronas necesitan oxígeno. No debe hacer ni mucho calor ni mucho frío.

    Vigila tu postura

    - Vigila tu postura y evita estudiar en el sofá o en la cama para no favorecer el sueño. Debes sentarte en una silla, con el tronco estirado y apoyado en el respaldo. Debes estar a una distancia aproximada de 30 cm del libro y si es posible utiliza un atril, así tus ojos no se cansarán tan pronto.

    Combina las tareas y sigue los pasos de las técnicas de estudio

    - Combina las tareas y sigue los pasos de las técnicas de estudio (leer, subrayar, resumen, esquema). Este proceso de estudio se irá convirtiendo con la práctica en un hábito y cada vez te llevará menos tiempo estudiar, lo harás de forma más rápida y con mejores resultados.

    Tu estudio debe ser dinámico

    - Tu estudio debe ser dinámico, con bolígrafo y papel. Debes leer, subrayar, hacer resúmenes y esquemas y, por último, estudiar.

    repaso

    - Reserva siempre un tiempo para el repaso.

    Date pequeños premios

    - Date pequeños premios cuando alcances tus objetivos, pero prescinde de ellos cuando no los cumplas.

    El horario,cumples a rajatabla

    - El horario es imprescindible y debe recoger todas tus tareas, si lo cumples a rajatabla cada vez notarás que te cuesta menos e irás creando hábito de estudio.

    Duerme

    - Duerme siempre un mínimo de ocho horas, recuerda que el mejor reconstituyente es el sueño. No se puede estudiar estando cansado o con sueño, no le robes tiempo al descanso mental.

  • Anónimo
    hace 1 década

    estudia en el baño, alado del lavabo no precisamente en la taza jaja

    estudiando ahi he tenido los mejores restulados en mis examenes.

  • hace 1 década

    Lo mejor es poner (con un volumen muy bajo y a modo de música ambiental) música clásica en una radio (el PC no es recomendable ya que te pueden dar ganas de estar en Internet y dejar tu estudio de lado, a mi me ha pasado), sentarte cómodo y pedirle a tu núcleo familiar que no te hagan preguntas innecesarias ni menciones de lo que hacen mientras estudias. Comienza leyendo la materia, luego haz un resumen y mapas conceptuales, esquemas, etc. Pero no todo es estudiar, ojalá cada 45 minutos de estudio te des 5 minutos aprox. para ir al baño, comer algo, etc. Luego, si sientes que todavía no te queda algo claro, vuelves a estudiar. Si no, ve lo que tengas pendiente para los días restantes de la semana. Apenas termines todo puedes retomar tus actividades normales

    Fuente(s): Muchas de estas cosas me las dijeron en la escuela y las otras mis padres
  • hace 1 década

    Debes hacer tu tarea siempre en un lugar destinado solo para eso, pon musica tenue, de preferenmcioa de Mozart, no te recomiendo a Bethoveen como alguien anteriormente ya ke tiende a la depresiòn, si puedes conseguir incienso con escencia de romero es fabuloso, realiza respiracions preofundas antes de iniciar y come almendras mientras haces la tarea.... suerte.

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  • hace 1 década

    cuando uno estudia lo ideal es que sea en un lugar privado ( como tu cuarto) donde no te distraigas con otros temas, una buena alimentacion ( rica en frutas) ayuda muchisimo a bajar los niveles de estres, calma y paz son buenos metodos para tu concentracion, suerte!

    Fuente(s): yo
  • hace 1 década

    Encierrate en tu cuarto y solo piensa en lo que estas estudiando, olvidate del mundo y lo que esta a tu alrededor en esos momentos. Piensa en que vas a sacar buena nota y que de eso depende tu futuro.

  • hace 1 década

    pon la quinta sinfonia de betthoven (o como se escriba) y masca chicle es un buen metodo ....tal vez suene estupido pero intentalo y veras

  • hace 1 década

    No veas tv no uses pc no musica un lugar relajado silecioso y ailado pa que no te molesten

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