Me pueden recomendar alguna guía de atletismo para mejorar el rendimiento de mis 4 hijos, estamos empezando.?

Mi intervencion es cautelosa ya tienen entrenador, pero quiero saber detalles en los que yo pueda ayudar para tener mejores resultados. sobre alimentación, ejercicio, calentamiento, capacidad cardiaca y muscular, no me gustaría excederlos y quiero encontrar un punto de equilibrio para no fracasar.
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