¿qué ejercicio debo hacer para que desaparezcan las llamadas "alas de murciélago" ?

Se notan al estirar los brazos y no puedo usar blusas o playeras sin mangas. Realmente me preocupa esto, porfavor necesito ayuda. Gracias.

3 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    definitivamente levantar pesas...y dejar de bañarte con agua caliente , eso hace que se aflojen las carnes.

  • hace 1 década

    haz pesas de un kilo. Pon los brazos a la altura de los hombros dobla los codos y luego levanta los brazos. Y repite la operación en sentido contrario. No sobre carques de peso, por que eso solo logrará hacer músculo sin eliminar el problema. el chiste consiste en poco peso y muchas repeticiones. Ten paciencia, los resultados no son inmediatos, pero funciona.

    (no es necesario que compres las pesas, puedes usar cualquier objeto facil de agarrar y que tenga el peso aproximado)

  • hace 1 década

    Pues ejercicio no hay, pero ve con el carnicero a que te arranque un pedazo.

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