Para los hombres, que ejercicio puedo hacer?

Tengo buen trasero(no soy gay eh) pero me interesasaber como mantenerlo en forma porque no quiero que se caiga ni que se pongafeo

que ejercicio puedo hacer?

gracias

3 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    sentadillas hack, estocadas, son las mejores. Tambièn podès hacer escalador, y hay distintas màquinas a las que le agregas peso que ayudan, como la de isquiotibiales, o la que te ponès el cinturòn en el tobillo, y pateas para atràs (Siempre con peso, no?), porque no vas a un gimnasio y hablas con el instructor, serìa lo màs fàcil.

    Saludos, y ojalà no se te caiga nada!!

  • hace 1 década

    Sentadillas.

  • hace 1 década

    sentadillas y estocadas. Tambien subidas al banco con barra es muy efectivo.

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