Duda de bicicleta estatica?

Question

1. - 1 hora en bicicleta estatica al dia esta bien? o ago mas?
2. - Cuantas calorias quemaria? al dia? o a la semana?
3. - Cuanto es un kg en calorias?

Contestadlo por partes =S

Answer 1

Bueno 222 2,
1- la bicicleta ayuda pero mejor si se moviera sudas mas no t cansas de ver lo mismo y t relajas mas
2- las calorias q bajaras con la bicicleta son:
15m 30m 45m 60m
bicicleta 12 millas/hora 142 283 425 566
bicicleta 15 millas/hora 177 354 531 708
bicicleta 18 millas/hora 213 425 638 850
3- bueno esta me dejaste muda no se la verdad .......
chauu
q os vaya bonito shinna

Answer 2

Si estas usando este ejercicio para bajar de peso, trata de mantener tus pulsaciones arriba de las 120 por min, de esa forma el trabajo es aerobico y quemas calorias, ademas de ser un excelente trabajo para el corazon y el aparato circulatorio .Podes quemar hasta 500 calorias, depende la intensidad.
Un kilogramos de grasa son 7000 calorias aprox.