Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

Que es mejor?? :S?

que es mejor.... 1 hora en bicicleta estatica o 30-1 hora con una maquina como de subir escaleras (mientras gira) ???

3 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    1 hora en bicicleta estática

  • hace 1 década

    Creo que depende de la parte de tu cuerpo que quieras trabajar y el objetivo que esperas lograr con el ejercicio... ambas máquinas tienen sus beneficios..

    Lo que si te recomiendo es que cuides tus aritulaciones

    Suerte

  • hace 1 década

    Todo depende de cual sea el objetivo de tu ejercicio,para reforzar el aparato circulatorio ,los pulmones y el corazon debes mantener tu ejercicio mas de 30 min. con las pulsaciones por arriba de 120 por minuto (ademas quemas calorias), siempre comenzar con menor intensidad para entrar bien en calor,y trata de utilizar el aparato que sea menos riesgoso para tus articulaciones.

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