djefgv preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

Necesito recetas para dieta padezco de ácido úrico?

el tomate, el frijol, la carne, los mariscos son malos necesito algo mas sabroso porque que aburrido deberas, gracias

7 respuestas

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  • CHAPIS
    Lv 4
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Te paso estos consejos que encontrè navegando por internet:

    El exceso de ácido úrico en sangre predispone a padecer gota. El tratamiento de elección es el seguimiento de una dieta adecuada y la reducción de peso de forma gradual.

    Recomendaciones generales

    Reducción gradual de peso: Si existe obesidad es beneficiosa la reducción de peso ya que esta se asocia con una elevación del ácido úrico en sangre. Sin embargo esta reducción debe ser de forma gradual ya que una dieta muy baja en calorías produce un aumento de los niveles de ácido úrico y puede provocar crisis de gota al precipitar los cristales de ácido úrico en las articulaciones. El mismo efecto provocan los ayunos prolongados.

    Relación proteínas-peso ideal: Reducir la cantidad de proteínas ingeridas por cada kilo de peso ideal, no de su peso actual. Para ello debemos disminuir la cantidad de carne y pescado no sobrepasando los 100 gr. al día. Para llegar a consumir la cantidad de proteínas recomendada en la dieta se pueden consumir huevos, leche y queso no graso.

    Los alimentos que debe evitar o reducir al máximo son:

    Grasas animales: Reducir la cantidad de grasas sobre todo de origen animal.

    Alimentos con purinas: Reducir los alimentos que contengan purinas en cantidad importante. Las purinas son unos compuestos que se producen por la digestión de las proteínas de la dieta o se sintetizan como tales por el organismo. Los alimentos que las contienen son:

    - Las vísceras: ( hígado, riñones, sesos, callos ).

    - Los caldos concentrados: Sopas y salsas hechas con extractos de carne.

    - Algunos pescados: Las anchoas, sardinas, boquerones, caballa, salmonetes, huevas, gambas, mejillones.

    - Cereales integrales: Los cereales integrales y los productos elaborados a partir de estos (pan integral, copos de avena, etc.)

    - Legumbres secas: Las legumbres secas como judías blancas, garbanzos, lentejas, guisantes, habas, etc.

    - Ciertas verduras: Ciertas verduras como cebolla, espárragos, coliflor, espinacas, champiñón.

    - Algunas medicinas: Las purinas están presentes en muchas medicinas como diuréticos, relajantes musculares y estimulantes cardíacos. También están en el café (cafeína) y el té (teobromina).

    Los alimentos más recomendados

    Basar la dieta diaria en alimentos que no contienen purinas como:

    • - la leche y sus derivados como el queso, el yogur, la natas, los flanes, etc.

    • - los huevos

    • - las verduras (excepto las que hemos visto)

    • - las papas (patatas)

    • - los cereales no integrales

    • - las pastas

    • - el azúcar

    • - la miel

  • hace 6 años

    El colesterol es una de las mayores preocupaciones de salud de la sociedad moderna. Por mucho que lo controlemos. El exceso de colesterol en nuestras venas hace que la sangre tenga menos espacio por donde circular y por tanto lo haga más deprisa, obligando al corazón a bombear más rápidamente…

    Y dudo que alguien quiera que su corazón trabaje más deprisa de la cuenta.

    Por eso te voy a dejar un remedio natural para acabar con el colesterol. Aquí lo tienes:

    http://colesterol.newtips.net

    Espero que te funcione. ¡Un saludo!

  • Anónimo
    hace 6 años

    Más importante que cualquier otra cosa es comer bien, y con los ingredientes adecuados: nada de porquerías precocinadas y otras hierbas.

    ¿Mi consejo? Dos palabras: cocina metabólica. Es un tipo de cocina en la cual se usan ingredientes de alta carga térmico-metabólica, es decir, que se queman muy bien y que por tanto ayudan a quemar grasas. Mezclas eso con ejercicio y voilá, tu cuerpo se encarga de eliminar lo que sobra.

    Toma, para que aprendas a cocinar adecuadamente:

    http://cocinametabolica.youtips.info

  • hace 6 años

    Perder peso es un reto para casi todo el mundo ahora y hay muchos métodos por ahí que va a robar sólo dinero ... Si usted está buscando un método que funciona de verdad deberías probar este http://bajar-peso.info

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  • hace 6 años

    No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

    Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

    Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

    http://factorquemagrasa.youtips.info

    ¡Mucho ánimo!

  • hace 1 década

    Te cuento

    A mi me diagnosticaron Acido úrico en la adolescencia.

    Antes que nada: no te hagas la cabeza.

    Con respecto al A.U., todo ser VIVO, produce, consume y elimina AU. (Purinas), Inclusive el ser humano, algunos en mayor o menor medida, pero sucede.

    Por lo de la dieta, TODO tiene PURINAS, por lo ke se sugiere no consumirlas, pero si no comes te mueres.

    La dieta básica para aquel que tiene GOTA, es evitar las carne ROJAS, (lo ke tenga o se relaciones con sangre), pescados AZULES, alcohol y por lo general, frutas y verduras ROJAS,

    Yo pase por 2 medicamentos y nada. También depende si el problema esta en ke produces demasiado o eliminas poco, de todas formas siempre empiezan los médicos por el no consumir.

    Con respecto a los resultados de los análisis, no te asustes, son VALORES PROMEDIOS, a los ke TAL VEZ, te incluyan, por ej. Cada vez ke me intentan bajar a NIVELES NORMALES, ANDO PEOR, a que si los tengo un poco más elevados del normal o máximo., eso dependerá de cómo te sientas. (Nadie lo sabrá mejor ke vos).

    Un tic para tenes en cuenta: cuando estés NIVELADO CON TU AU., cuando estés de noche en la cama y te rozan / molestan las rodillas en las sabanas / telas, hazte un chekeo medico y has una dieta mas estricta.

    Cualquier cosa estoy para ayudarte

    Tío Mario Bariloche

    Fuente(s): tambien lo sufro desde hace tiempo
  • hace 1 década

    no tomes cerveza, no comas carne......

    pechugas de pollo a la plancha o al vapor con sus vegetales al lado y un poco de arroz....

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