Como endurecer codos, rodillas,talones, antebrazo o el canto de la mano?

Por ejemplo el talon para cuando se pega una descendente no duela tanto si es que llega a la cabeza o al hombro. Para el codo cuando pegue a la cabeza etc. En especial el antebrazo para poder bloquear una patada que pueda bloquearse. La cosa es para endurecer asdi de simple, llamese esto para que no... mostrar más Por ejemplo el talon para cuando se pega una descendente no duela tanto si es que llega a la cabeza o al hombro. Para el codo cuando pegue a la cabeza etc.

En especial el antebrazo para poder bloquear una patada que pueda bloquearse.


La cosa es para endurecer asdi de simple, llamese esto para que no duela, para no lesionarse etc.


gracias.

No me digan que me vaya a la montaña como Mas Oyama eso si.
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