Anónimo
Anónimo preguntado en Comer y beberVegetariana · hace 1 década

¿¿ Dieta Cruda ??

soy ovolactovegetariana pero quiero tener una alimentacion crudivora necesito que me deis ejemplos de una dieta cruda y como puedo planearla bien

5 respuestas

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    Lv 6
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    La dieta cruda principalmente consta de frutas y verduras, nada mas. Eso te va a descompensar bastante y aunque es un buien sistema para bajar de peso, si no necesitar perderlo tu cuerpo va a protestar porque le estas quitando la gasolina, osea los carbohidratos que obviamenteno vas a consumir porque son alimentos cocidos. Tu puedes alimentarte con muchas frutas, pero, debes consumir de una sola clase, tres veces por dias es decir si comes manzanas a la mañana comeras manzanas todo el dia, la verdura la puedes consumir indiferentemente de la clase durante el dia y no olvides el agua o los jugos. Pero te digo una cosa, a los tres dias te vas a sentir decaida porque no les estan dango gasolina al cuerpo y definitivamente te vas a aburrir de comer crudo y frio todo. No te lo recomiendo, te pudes desmayar en la calle por descompensacion. Las modelos que practican esta forma de comer temrinan por convertirse en anorexicas.

  • hace 1 década

    es simple:

    come lo de siempre pero crudo, otra cosa es que quieras seguir una dieta ''frugivora'' la cual, poco tiene que ver.

    ten en cuenta que si comes lacteos, estos serán sin procesar, por lo que tendras que eliminar los lácteos de tu dieta, toda leche se fermenta para que no contenga bacterias dañinas, y no encontrarás leche recien salida de ''vaca'' a no ser que vivas en una aldea.

    los huevos los tendrás que consumir crudos.

    no podrás consumir legumbres, las legumbres crudas son tóxicas para el ser humano, es curioso en increible, pero creetelo.

    suerte¡¡

  • hace 1 década

    La dieta cruda te va a dejar el organismo muy debil, pues es muy falta de nutrientes. Consta especialmente de fruta, verdura, hortalizas y alguna legumbre, lo cual te deja con muchas proteinas pero totalmente falta de hidratos de carbono y muchos nutrientes necesarios. Si quieres hacerlo bien, te aconsejo que vallas a ver algun especialista y sobre todo que tomes un complemento vitaminico. Un saludo

  • hace 1 década

    Pues en la dieta crudivora a los alimentos no se les elimina la piel, o se come nada procedente de animal(leche,queso,mantequilla,etc), los alimentos se comen sin cocer es decir crudos, a como los tomas de la tierra solamente los lavas bien, no deben ser alimentos con preservantes sino solamente frescos.

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  • hace 1 década

    Busca en librería el libro del Dr. Costacurta, es de origen chileno. Allí te explica alimento por alimento sus virtudes y defectos y hay dietas especiales para diversas enfermedades.

    Es la biblia de los crudistas.

  • Anónimo
    hace 1 década

    Mi consejo es que limites tu dieta crudívora a frutas, también puedes consumir raíces y tubérculos como rábanos, o zanahorias, sin pasarte. Si consumes ensaladas, no intentes comer las hojas más duras.

    Piensa que nuestro organismo no puede digerir directamente la fibra vegetal. Lo hacen las bacterias de nuestro intestino grueso que a su vez son digeridas por nosotros.

    Mucha fibra cruda significa muchos gases flatulentos. Además y lo más peligroso es que esto produce divertículos (estrías) en el intestino.

    Si nosotros los humanos vivimos el doble o más que nuestros primos simios, como el chimpancé o el gorila, es gracias al uso del fuego que realiza una especie de pre-digestión.

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