ftotti07 preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

que es mejor ir al gym en la maÑana o ir al gym en la noche?

pues en realidad yo estoy tratando de bajar de peso un poco y solo cortarme (los musculos) por el momento estoy haciendo mucho cardio y hago pesas pero con poco peso y las repeticiones las hago rapidas para quemar el musculo; como normal; no me preocupo mucho por lo que como; pero tampoco como muy mal que digamos; lo que si; es que siempre me tomo las cervezitas con los amigos los fines de semana; y estoy llendo al gymnasio por la maÑana y por las noches; depende de cuando trabaje; estoy haciendo las cosas bien? o estoy haciendo las cosas maL? es mejor ir de noche o de dia para bajar de peso?

6 respuestas

Calificación
  • andrea
    Lv 6
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    no todas las personas son iguales, tu eres vespertina o nocturna para tus actividades? checa cuales son tus horarios criticos de hambre y de trabajo y de acuerdo a ellos podras acudir incluso por la mañana y por la tarde la gym. yo voy en la mañana pues es la hora en la rindo mas, y puedo hacer mas cardio para quemar calorias, por la tarde, haz de cuenta que fuera otra persona, no tengo fuerzas suficientes para aguantar las clases. por eso checa tu misma que tal funcionas en uno u otro horario

  • hace 1 década

    Dicen que por la mañana es mejor porque te acelera el metabolismo temprano y así continua durante todo el día. Otros dicen que de tarde para evitar lesiones en los músculos. Lo importante es que hagas tu rutina diaria y que sea a tu conveniencia según el horario que tengas disponible.

  • hace 1 década

    tengo entendido que a la mañana.

  • SED
    Lv 5
    hace 1 década

    De acuerdo con Andrea, mucho depende del momento del dia en que rindes más.

    Yo acudo por las mañanas, pues siento al terminar bastante energia y me despierta, alguna vez acudí por la noche y después no podía conciliar el sueño, debido a la adrenalina y el metabolismo que aceleró el hacer ejercicio.

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  • hace 1 década

    RECUERDA * q si vas de dia , es bueno el cuerpo responde bien a los reflejos y mas q realizas cardio la circulacion de la sangre sera optima durante tu dia , solo q el cansancio se reflejara a lo largo del dia tambien * de noche quemas las grasas q adquiriste durante el dia , al llegar a tu casa el cuerpo reposa y adquiere nuevas energias para el dia siguiente ya q no sigues forzando tus musculos y ademas es muy bueno por q se duerme mejor asi nunca padeceras de insomnio chekalo deacuerdo a tus tiempos nada mas q no forces el cuerpo ya q despues te puede dar sorpresas ok cuidate y suerte ciao

  • hace 1 década

    Yo creo que en la mañana es mejor porque tienes mas energia solo tomate un yogurt o algo asi antes de empezar, ademas que ir en lamañana como que te da pila para todo el día, para bajar de peso haz al menos 1 Hr de cardio

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