¿Que recomiendan para retardar el inicio de la caida del cabello?

Pues por herencia mi abuelo ya esta calvo y mi papa ha empezado a perder pelo en la coronilla a las 45.

Y pues ahorita ya se me hicieron entradas en la frente gracias a una caspa que tube y ya se me quito ¿que me recomiendan para fortalecerlo?
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