Cual es la altura correcta del asiento en una bicicleta estática y como debe ser la posición de la espalda.?

Quiero saber si hay alguna norma o guia que regule la posición correcta del asiento y del timón de la bicicleta estática con relación a mi estatura y cual debe ser la posición adecuada de la espalda mientras se ejercita.
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