ricd10 preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

dieta de la sopa?

Porfavor necesitamos los ingradientes y el modo de cocinarlo gracias

7 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Dieta de la sopa de lechuga

    Receta de Sopa de lechuga

    6 cebollas verdes grandes

    2 pimientas verdes

    1 o 2 latas de tomates

    3 zanahorias

    1 recipiente (10 onz. aprox.) de hongos

    1 manojo de apio

    1/2 Cabeza de lechuga

    1 paquete de mezcla para sopa instantanea

    1 cubito de caldo de pollo

    1 lata de jugo V8

    Sazone saborear con sal, pimienta, polvo de ajo, etc.,

    Instrucciones

    Corte las cebollas verdes en rodajas, ponga en una olla y empieza a frecon aceite rociado.

    Parta un extremo del tallo de la pimienta verde y cortela por la mitad, saque las semillas y piel. Corte la pimienta verde y la zanahoria bien limpia en pedazos pequeﳠy pongalos en la olla.

    Retire el exterior de la lechuga y cortela en pedazos pequeﳬ coloquelos en la olla

    Corte los hongos en pedazos gruesos, de otra manera se deshacen en la sopa al calentarse

    Puedes agregar pimienta o chile para hacer la sopa picosita y agregarle sabor, tambien puedes agregar caldo de pollo o res en polvo o en cubitos, no agrege sal, estos cubitos ya viene preparados con sal y saborizantes.

    Agrega aproximadamente 12 tazas de agua o 8 de jugo V8, tapa y deja calentar a fuego lento, deja la sopa calentar por bastante tiempo, 2 horas es bueno, pero debes estar bien pendiente de que no suba y apague la lumbre.

    Prueba y sazona con sal y pimienta al gusto

    La ventaja de esta sopa es que puedes comerla en el momento en que sientas hambre, la cantidad que quieras y las veces que quieras, es un verdadero energetizante sin las grasas pesadas que fomentan la gordura, su digestion es inmediata y regularmente te sientes pleno despues de un tazon.

    Plan de dieta:

    D�Uno:

    Fruta: Come toda la fruta que quieras (excepto los platanos).

    Durante el primer dia come solo la sopa y fruta

    Como bebidas puedes tomar the sin azucar, jugo de arᮤano agrio y agua.

    D�Dos:

    Come todas las verduras que desees, ya sean crudaso cocidas, deben estar verdes y frescas y alejate de los frijoles secos, chicharos y ma

    Come todas las verduras que quieras, acompaᤡs de tu sopa, pero no comas fruta este dia, si has logrado mantenerte entonces mereces un premio, date un gusto con una papa asada con mantequilla y sal.

    D�Tres:

    Mezcla los d� uno y dos: Come toda la sopa, frutas y verduras que quieras. NINGUNA PATATA COCIDA.

    D�Cuatro:

    Plᴡnos y Leche descremada: Come hasta ocho plᴡnos y bebe tantos vasos de leche como quieras en este d� junto con tu sopa.

    Se supone que este d�disminuye tu deseo por lo dulce.

    D�Cinco:

    Carne y Tomate: Diez a veinte onzas de carne y seis tomates frescos.

    Toma de 6 a 8 vasos de agua por lo menos este d�para limpiar el ᣩdo ? de tu cuerpo. Come por lo menos una vez tu sopa este d� Puedes comer carne asada en parrilla o cocer pollo en lugar de carne, pero absolutamente prohibido el pellejo de pollo o el cebo gordo de la carne, si lo prefieres puedes sustituir la carne asada por un pescado cocido, no frito, esto uno de los dos dias, pero no ambos.

    D�Seis:

    Carne y Verduras. Come el equivalente al volumen de tu corazde carne y verduras este d� Puedes comer 2 o 3 bisteces incluso si te gusta mucho, con verduras verdes y frescas. NINGUNA PATATA COCIDA. Come tu sopa por lo menos una vez.

    D�Siete:

    Arroz, jugos sin azucar y verduras. De nuevo come todo lo que desees de estos alimentos, asegurate de comer por lo menos una vez tu sopa este d�

    sigue mis consejos y rebajaras

  • hace 6 años

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  • hace 1 década

    Si quieres te envio la que tengo pero por favor enviame tu correo porque por aqui no puedo enviartelo........................

  • hace 1 década

    supongo que querés bajar de peso, no?

    No creo que te sirva... después se viene el efecto rebote.

    Visitá a un/a nutricionista.

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  • hace 1 década

    la pregunta que debes hacerte es si quieres perder peso y salud o perder peso para disfrutarlo con salud

  • hace 1 década

    Yo se de la que se hace con col, cebolla, apio, espinacas y jitomate

    todo coxido y comerla tres veces al día...

    Sin sal ni sazonador

  • hace 1 década

    a mi me habian dado una que era, medio cubito de verduras, dos hojas de acelga, una cebolla, y mdia zanahoria.

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