• ¿Peru va al mundial si o no?

    Mejor respuesta: La verdad yo lo veo muy dicil,deben vencer a Bolivia en Lima, creo eso si es facil, deben vencer a Ecuador en Quito, eso esta complicado, deben vencer a Argentina en Buenos Aires, complicado y vencer a Colombia en Lima, tambien esta complicado, creo que a Bolivia le ganan, con Argentina pierden y a Colombia y... mostrar más
    Mejor respuesta: La verdad yo lo veo muy dicil,deben vencer a Bolivia en Lima, creo eso si es facil, deben vencer a Ecuador en Quito, eso esta complicado, deben vencer a Argentina en Buenos Aires, complicado y vencer a Colombia en Lima, tambien esta complicado, creo que a Bolivia le ganan, con Argentina pierden y a Colombia y Ecuador les pueden ganar pero se la tinen que sudar
    17 respuestas · Otros - Fútbol · hace 2 días
  • ¿Cuando tomar proteina despues o antes de ir ala gym?

    Mejor respuesta: Hola Jose, lo mejor, sin dudas es consumir proteínas antes de ir al gym. Por mi parte, no tomo batidos proteicos industriales y no los recomiendo (mucho menos si tienen soja!). Lo mejor para mí es llevar una dieta con un buen aporte de proteínas natural y orgánico: bifes, huevos, atún, salmón, cerdo, pollo, pavo,... mostrar más
    Mejor respuesta: Hola Jose, lo mejor, sin dudas es consumir proteínas antes de ir al gym. Por mi parte, no tomo batidos proteicos industriales y no los recomiendo (mucho menos si tienen soja!). Lo mejor para mí es llevar una dieta con un buen aporte de proteínas natural y orgánico: bifes, huevos, atún, salmón, cerdo, pollo, pavo, pato, cordero, lácteos (en menor medida).
    Para después del gym, comida con carbohidratos: arroz, avena, frutas vegetales, patatas. Los carbos son obligatorios: proveen energia y le envían agua a los musculos.
    Llevo más de 10 años en la industria del fitness y como 2-3 comidas importantes al día: proteina+grasas, proteina+carbo+grasas o proteina + carbo. Siempre proteínas, sino no es una comida (en FitnessHoy hablo del tema).
    Es lo que me funciona y se puede mantener a largo plazo. En épocas en que competía, tomaba los batidos de proteína (banana+leche+avena+proteina de huevo en polvo) por la tarde antes de la sesión de la noche. Pero los tomaba porque realmente ya no me daba el estómago para tanta comida jaja.
    Te dejo un buen artículo de un genio del fitness (está en inglés).

    Saludos
    6 respuestas · Deportes · hace 23 horas
  • ¿Hoy es miercoles?

    14 respuestas · Fútbol (México) · hace 2 días
  • ¿Cual es el mejor equipo del mundo :P?

    17 respuestas · Balonmano · hace 3 días
  • ¿Peñarol o River? Quien es mas grande?

    Desde la historia hasta el presente no hay duda que es mejor el presente millonario pero lo que cuenta es el total agradezco respuestas
    Desde la historia hasta el presente no hay duda que es mejor el presente millonario pero lo que cuenta es el total agradezco respuestas
    15 respuestas · Fútbol (Argentina) · hace 4 días
  • ¿Quien es el mejor arquero de la actualidad para ustedes?

    Mejor respuesta: Mejor arquero en la actualidad Buffon de la Juventus
    Mejor arquero en proyeccion Sergio Rico del Sevilla FC
    Arquero mas sobrevalorado David De Gea del Manchester United
    Arquero menos valorado Keylor Navas del Real Madrid.

    Saludos
    Mejor respuesta: Mejor arquero en la actualidad Buffon de la Juventus
    Mejor arquero en proyeccion Sergio Rico del Sevilla FC
    Arquero mas sobrevalorado David De Gea del Manchester United
    Arquero menos valorado Keylor Navas del Real Madrid.

    Saludos
    26 respuestas · Otros - Fútbol · hace 5 días
  • ¿Es una buena edad para ir al gimnasio?

    Mejor respuesta: si perfectamente con esa edad empezaria y el peso esta perfecto
    Mejor respuesta: si perfectamente con esa edad empezaria y el peso esta perfecto
    7 respuestas · Otros - Deportes · hace 18 horas
  • ¿Buenas noches quesos amortajados?

    8 respuestas · Fútbol (México) · hace 2 días
  • ¿Por que tengo el culo duro :(?

    no se como sentirme :(
    no se como sentirme :(
    6 respuestas · Otros - Deportes · hace 23 horas
  • ¿CUANTO PUEDO LLEGAR A MEDIR SI MI PÁPA MIDE 1.67 Y MI MÁMA 1.58?

    Mejor respuesta: Hola!
    Si no haces deporte, aproximadamente llegues al 1.70 y si haces deporte como el baloncesto o la natación puedes llegar entre el 1.75 y 1.80 (Esto si eres hombre)

    Un saludo y suerte!
    Mejor respuesta: Hola!
    Si no haces deporte, aproximadamente llegues al 1.70 y si haces deporte como el baloncesto o la natación puedes llegar entre el 1.75 y 1.80 (Esto si eres hombre)

    Un saludo y suerte!
    6 respuestas · Baloncesto · hace 24 horas
  • ¿como mantener mi masa muscular si no he podido ir al GYM?

    tengo 25 años y llevo 1 año en el GYM dursnte este tiempo he ganado masa muscular, con disiplina y dedicacion y una buena alimentacion. mi preocupación es que hace 2 mes no he ido al gym, y siento que he pedido masa, :( durante este timepo me he hecho unas mancuernas y he entrenado todo mi cuerpo de las formas... mostrar más
    tengo 25 años y llevo 1 año en el GYM dursnte este tiempo he ganado masa muscular, con disiplina y dedicacion y una buena alimentacion. mi preocupación es que hace 2 mes no he ido al gym, y siento que he pedido masa, :( durante este timepo me he hecho unas mancuernas y he entrenado todo mi cuerpo de las formas posibles. estas son de menos peso, hago mas reps no se si mi cuerpo se acostumbro a mucha fuerza y estar siempre trabajado. aun asi no dejo de entrenar en casa, pero no se si mi perdida muscular es real o psicológica. alguien me podría aconsejarme porfavor. muchas gracias
    5 respuestas · Disciplinas olímpicas · hace 6 horas
  • ¿Me mordió un mexicano, me volveré un simio pobre y negro? (Como todos los mejisimios)?

    Mejor respuesta: no!... descuida...ya eres un chango,naco,pobre,feo y guevon...u.u
    Mejor respuesta: no!... descuida...ya eres un chango,naco,pobre,feo y guevon...u.u
    34 respuestas · Fútbol (México) · hace 1 semana
  • ¿Que es mejor la natacion o el boxeo decirlo por fa?

    Mejor respuesta: Todo depende de lo que quieras aprender. El boxeo es un deporte defensivo, agudizara tus reflejos, aumentara tu agilidad y fuerza, y te formara carácter, aunque el que sea bueno o malo ya es decisión tuya. Y en cuanto a natación, es un deporte estético, aprenderás a nadar de distintos estilos, sin mencionar que te... mostrar más
    Mejor respuesta: Todo depende de lo que quieras aprender. El boxeo es un deporte defensivo, agudizara tus reflejos, aumentara tu agilidad y fuerza, y te formara carácter, aunque el que sea bueno o malo ya es decisión tuya.
    Y en cuanto a natación, es un deporte estético, aprenderás a nadar de distintos estilos, sin mencionar que te
    volveras un delfín en el agua.
    En ambos deportes se trabaja todo el cuerpo, y ambos deportes te brindaran ciertas ventajas. Por ejemplo: En caso de una pelea real, el box te ayudara a no perder la calma, a anticipar golpes y a derrotar a tu rival de manera efectiva. Y con natación, en caso de que vallas a una piscina o a la playa, podras lucirte con tus amigos y familia, y tal vez hasta puedas salvar alguna vida.
    Espero que te haya ayudado, saludos!!
    12 respuestas · Boxeo · hace 4 días
  • ¿SINCERAMENTE HABRA ALGUIEN QUE CREA QUE LAAS PEDORRAS MUERTAS DE HAMBRE CHIVAS LE PUEDAN HACER ALGO A MIS PODEROSOS TGRES?

    ESAS POBRECILLAS KABRAS LLEGARON DE PURA CASUALIDAD A LA FINAL Y NO VEO POR MAS QUE LE BUSCO POSIBILIDAD ALGUNA FRENTE A UN REAL EKIPO NO A UN GRUPO DE OJALDRAS MUERTOS DE HAMBRE DE RANCHOS NOPALEROS
    ESAS POBRECILLAS KABRAS LLEGARON DE PURA CASUALIDAD A LA FINAL Y NO VEO POR MAS QUE LE BUSCO POSIBILIDAD ALGUNA FRENTE A UN REAL EKIPO NO A UN GRUPO DE OJALDRAS MUERTOS DE HAMBRE DE RANCHOS NOPALEROS
    6 respuestas · Fútbol (México) · hace 2 días
  • ¿Si mantengo relaciones sexuales con una mexicana, me pueden arrestar por zoofilia?

    ¿Si mantengo relaciones sexuales con una mexicana, me pueden arrestar por zoofilia?

    Mejor respuesta: Para empezar tendrian que gustarte las mujeres pero se nota que eres todo un homosexual reprimido.

    A este pendej0 se lo violo un mexicano y por eso esta tan traumado de estar publicando sus pendejadass todos los días.

    Aqui la foto de este pendej0 maric0n tragasables publicando sus estupideces.
    Mejor respuesta: Para empezar tendrian que gustarte las mujeres pero se nota que eres todo un homosexual reprimido.

    A este pendej0 se lo violo un mexicano y por eso esta tan traumado de estar publicando sus pendejadass todos los días.

    Aqui la foto de este pendej0 maric0n tragasables publicando sus estupideces.
    15 respuestas · Fútbol (México) · hace 7 días
  • ¿Si hubiera un libro que contara él resto de tu vida?

    Mejor respuesta: No, pero admito que me daria curiosidad ver si logre salir de mis problemas
    Mejor respuesta: No, pero admito que me daria curiosidad ver si logre salir de mis problemas
    35 respuestas · Carreras de caballos · hace 1 semana
  • ¿messi vs pele quien gana?

    Mejor respuesta: El futbol deberia ser repudiado por cada racista Blanco consciente por varias razones: - Es el circo del Sistema y fuente de ingresos enorme. - Es la mayor injusticia e insulto contra los trabajadores ver sueldos millonarios de esos bastardos que juegan el balonpie. - Promueve el mestizaje a raudales, miren la... mostrar más
    Mejor respuesta: El futbol deberia ser repudiado por cada racista Blanco consciente por varias razones:

    - Es el circo del Sistema y fuente de ingresos enorme.
    - Es la mayor injusticia e insulto contra los trabajadores ver sueldos millonarios de esos bastardos que juegan el balonpie.
    - Promueve el mestizaje a raudales, miren la cantidad de simios como pelé o Alexis Sanchez que se hacen millonarios y les llueven mujeres Blancas.
    - ES UN MALDITO ENTRETENIMIENTO PARA NIÑOS CORRER TRAS UN BALON ¿QUE HOMBRE ADULTO PUEDE DEDICARSE A ESO?, ES COMO QUE ALGUIEN ADULTO LE ENTRARA CON JUGAR A LOS AUTITOS MATCHBOX ¿NO SERÍA ACASO DIGNO DE LASTIMA Y RISIBLE? TAMBIEN ¿POR QUÉ DIABLOS LES DEBERIAN PAGAR POR ESO SI ES SU HOBBIE Y SON ELLOS QUIENES LA PASAN BIEN?
    17 respuestas · Fútbol (Argentina) · hace 1 semana