Yahoo Respuestas cerrará el 4 de mayo de 2021 (hora del Este de EE. UU.) y, a partir del 20 de abril de 2021 (hora del Este de EE. UU.), el sitio web de Yahoo Respuestas estará disponible solo en modo de lectura. No habrá cambios a otras propiedades o servicios de Yahoo, ni a tu cuenta de Yahoo. Puedes encontrar más información sobre el cierre de Yahoo Respuestas y cómo descargar tus datos en esta página de ayuda .

Descubrir

  • 0
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Rueda abdominal simple o doble?

    Que cambia? Me pienso comprar una

    6 respuestashace 7 meses
  • 5
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Puedo formar músculos sin hacer dieta de volumen ni definición ?

    Osea mi idea es seguir alimentandome normalmente como hago tratando de no excederme mucho mientras entreno en el gym haciendo pesas... Y luego hacer dieta de definición así cuando adelgace ya tendría músculos... Es eso posible? 

    9 respuestashace 9 meses
  • 0
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Es igual de efectivo entrenar 10 minutos en mini-trampolín que hacerlo en dos sesiones de 5 minutos con un descanso intermedio?

    Recién empecé a utilizar un mini-trampolín y como no tengo mucha condición aún, me está costando mucho permanecer 10 minutos usándolo.

    6 respuestashace 11 meses
  • 12
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta
  • 1
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Ejercicios para glúteos en varones? Masa muscular? ?

    Respuesta favorita:

    Asumiendo que eres delgado como una vez lo fui yo... yo empeze a obtener masa muscular en los gluteos al tercer o cuarto mes de levantar pesas. Osea, yo hacia sentadillas pero tienes que utilizar peso para poder aumentar la masa muscular. No solo basta con hacer las sentadillas, tienes que usar peso, y no solamente eso, asegurate de comer las cantidades necesarias de proteinas y carbohydratos necesarios para aumentar la masa muscular. No necesitas una receta delicada ni nada de eso. Como me dijo mi entrenador una vez(assumiendo que eres delgado claro), el me dijo: "Tu puedes comer pizzas, hamburguesas, papas, hotdog, etc., porque tu necesitas esas calorias y carbohydratos extra para aumentar tu masa muscular, tu necesitas la energia extra para que tus musculos crescan."

    Y tiene sentido porque, en la quimica: "la materia(o masa) no puede ser creada ni destruida". Lo que tu estas intentando hacer es incrementar la masa muscular, y como haces eso? agregando mas masa a tu cuerpo, agregas los materiales extra para que haga eso. Como estaras levantando pesas para entrenar esa zona de los gluteos, la masa agregada sera agregada a esa porcion de tu cuerpo(y cualquier otra porcion que estes entrenando por supuesto). La explicacion conectando la quimica y el ejercicio es muy extensa y me tomaria un chingo escribirla y tambien te tomaria un chingo leerla. Y tu quieres una respuesta no tan larga. 

    Bueno, dije que necesitas hacer sentadillas con peso, y comer mucho. Pero tambien no intentes levantar mucho peso de un chingadaso! Empieza ligero, poco a poco, y asegurate de que tu forma de hacer los ejercicios sea la correcta. La forma sobre el peso, es mas importante que hagas los ejercicios de la forma correcta que el peso que levantes. Y no esperes resultados de la noche a la manana, a mi me tomo como unos 3 o 4 meses ver resultados de incremento de masa muscular, y para los 6 meses, yo ya era la nalgona de la clase(que el ser hombre no te limite a que seas la nalgona de la clase). Ya hasta todas me agarraban las nachas. Aunque los gluteos no fue lo unico que entrene, yo entrene todo mi cuerpo. Y otra cosa mas, asegurate de no solo limitarte a un solo ejercicio, has unos 3 o 4 ejercicios de gluteo por dia, almenos unas dos veces por semana. Hay que dejar que el musculo descanse y se recupere, y asegurate de no perder nada de sueno, o intenta perder la menor cantidad de sueno posible porque el sueno es lo mas vital para que el gluteo cresca ya que cuando el cuerpo esta dormido, es cuando se recupera y reconstruye las proteinas musculares, i agrega mas proteinas para aumentar la masa muscular. No se si importe mucho, pero durante ese tiempo que yo estava entrenando, yo siempre dormia volteado boca abajo con los gluteos volteando hacia arriba, y lo hacia para que no se aplastaran mientras dormia y tuvieran mas espacio para crecer y expandirse al momento de ser reparados... no se si entendiste a lo que me refiero con eso pero pos si... y con el tiempo despues de 6 meses ya tenia unos gluteos enormes, y eso que soy hombre!

    6 respuestashace 1 año
  • 2
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Si yo realizo 100 ejercicios de abdominales diarios durante 365 días, se verá mi abdomen marcado ?

    Respuesta favorita:

    Si claro aunque también depende de la alimentacion, incluso antes podrias tener marcado el abdomen a no ser de que peses 100 kilos 

    9 respuestashace 1 año
  • 6
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Como puedo aumentar mi testosterona para ser más fuerte en poco tiempo al entrenar?

    Respuesta favorita:

    En YouTube busca un canal llamado METABOLISMO TV de un médico puertorriqueño muy conocedor del cuerpo humano, allí te explica sin mentiras lo que buscas o las alternativas para que te mida más de 10 centímetros

    7 respuestashace 1 año
  • 2
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Dieta para ganar masa muscular?

    Hola gente buen día, quería saber cuántas proteínas, carbohidratos y grasas debo consumir por día para ganar masa muscular, tengo 26 años, mido 2,01 cm, peso 100 Kg... Básicamente quiero que me ayuden a armar una dieta ...

    Entreno 4 o 5 veces por semana

    Tengo entendido que son 1,5 a 2 gramos de proteína por cada kilo de peso corporal, lo que no se es cuántos gramos de carbohidratos y grasas debo consumir.... Espero sus respuestas! Muchas gracias 

    7 respuestashace 2 años
  • 6
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta
    Attachment image

    ¿Te gusta trotar, correr?¿Cuántas horas o km haces :-0?

    Respuesta favorita:

    Si, pero más divertido es salir a manejar con la bici. La distancia pues de mi casa hasta la estación del metro ida y vuelta, no sé cuántos km sea, claro con la bici. :v

    10 respuestashace 2 años
  • 1
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Se acabo mi futuro tengo 17?

    Porfavor estoy entrando en un estado depresivo muy fuerte y no,no hablo de esas tipicas depresiones boludas que "sufren" nenes de 14 años por roturas amorosas y toda esa ****** que a nadie le interesa lo mio va mas haya en definitiva les cuento masomenos realmente que me paso

    Resulta que yo de muy niño quize vivir de algo relacionado con el deporte (ser atleta) pero hace como 6 meses sufri una fractura en la rodilla que ya casi ni me permite correr como antes de hecho le pregunte a mi doctor si realmente podria vivir del deporte aun con esa fractura y me dijo que va a ser dificil que pueda.

    Dandome entender que se acabo mi carrera.

    Gracias

    7 respuestashace 2 años
  • 3
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta
  • 2
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta
  • 7
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Cual es tu deporte favorito?

    Respuesta favorita:

    Mi deporte favorito es el patinaje y el baloncesto.

    7 respuestashace 2 años
  • 3
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Una persona puede hacer mas de un deporte?

    Ya sea tenis, fútbol, basquet, etc. Y lucirse en más de uno?

    19 respuestashace 2 años
  • 2
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta
  • 3
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Messi es un pecho frío?

    Será posible..

    12 respuestashace 2 años
  • 1
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Que deporte es mejor?

    El Básquet o el Fútbol?

    10 respuestashace 2 años
  • 2
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿Link de CP es para una tarea?

    Algún Link que pasen gente que critica vallase ala *****

    5 respuestashace 2 años
  • 5
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta

    ¿creen que si estudie algo con deportes,me muera de hambre?

    Respuesta favorita:

    Estudia algo que te deje dinero aunque no te guste la carrera, este mundo se mueve con dinero y quizás tú seas feliz con tu estudio de lo que elegiste, pero a tu esposa y tus hijos no los vas a mantener con eso

    13 respuestashace 2 años
  • 3
    Votos positivos de todas las respuestas a esta pregunta
Preguntar