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Mandy

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  • ¿1 hora de bicicleta estatica diaria?

    Esta bien? Cuanto tiempo vere resultados? Y no digan nada sobre la dieta que ya la tengo recetada por un nutricionista y me va muy bien. Solo quiero que me ayuden con el ejercicio!! Deberia de agregar algo mas?

    4 respuestasDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿que ejercicios puedo acompañar! Ayudenme?

    Este sábado es mi siguiente cita en el nutricionista. Y quiero prepararme super bien esta semana.

    A partir de mañana haré bicicleta estática 45 minutos, y también quisiera saber ejercicios así que si abdominales y sentadillas, triceps, la tablet etc etc. Diganme cuantas al día cada una, descansos, o simplemente algún que otro ejercicio efectivo que se pueda hacer en casa! He intentado la cuerda de saltar pero es muy díficil para mi no se porque jaja me tropiezo mucho y eso "piez torpes". También práctico tenis, lunes miercoles y viernes 1 hora cada día!!!!

    Qué ejercicio puedo complementar a los 45 minutos de bici diario y al tenis para ver resultados esta semana!

    Y no digan nada sobre dieta, que ya la tengo recetada por un nutricionista que es muy buena! AYUDENME CON EL EJERCICIO.

    GRACIAS

    1 respuestaDieta y Vida Sanahace 7 años
  • ¿DUDAS sobre este tema. Dénme sus opiniones!?

    Bueno la verdad es que esto me ha llamado la atención, ya que algunas personas dicen que les funciono y otras no. Y se nota que es efectivo en cierto punto.

    Simplemente quiero saber si es bueno para bajar de peso, y lo que diría esta chica sería verdad?

    Quiero saber lo que opinan sobre esa discusión en general. Por favor respuestas coherentes, no digan cosas estúpidas que no valen la pena.

    http://m.enfemenino.com/forum/fitness1/__f44273_fi...

    2 respuestasDieta y Vida Sanahace 7 años
  • ¿qué tal la limonada del jarabe de arce y pimienta cayena? Lo han hecho?

    He leído por ahí y todos tienen comentarios positivos sobre este remedio para adelgazar.

    Quiero hacerlo, pero tengo mis dudas.

    ¿Cuántos vasos tengo que tomar al día?

    ¿Por cuánto tiempo?

    ¿Esto tendrá efecto rebote?

    Y también que si el jarabe puede ser cualquiera que venden en el supermercado tipo para las panquecas y tal. Jajaja. O tiene que ser ajuro puro?

    Y me pueden decir las ventajas que me traera, y tambien la gente que lo ha hecho que me cuenten su experiencia!!!

    Gracias, buenas nochess

    1 respuestaDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿DUDAS sobre este tema. Quiero saber sus opiniones?

    Bueno la verdad es que esto me ha llamado la atención, ya que algunas personas dicen que les funciono y otras no. Y se nota que es efectivo en cierto punto.

    Simplemente quiero saber si es bueno para bajar de peso, y lo que diría esta chica sería verdad?

    Quiero saber lo que opinan sobre esa discusión en general. Por favor respuestas coherentes, no digan cosas estúpidas que no valen la pena.

    http://m.enfemenino.com/forum/fitness1/__f44273_fi...

    2 respuestasDieta y Vida Sanahace 7 años
  • ¿Spray de sal marina ingredientes?

    Bueno quiero hacer este sea salt spray.. Tengo entendido que es con sal marina, agua, acondicionador? No sé muy bien..

    Díganme cuales son los ingredientes y en que cantidad los agrego??? Por favor

    2 respuestasCabellohace 7 años
  • ¿Dormir con trenzas, tiempo?

    He escuchado por ahí que estimula el crecimiento del cabello. Tengo entendido que es hacerse 2 trenzas con el cabello húmedo antes de dormir.

    Quiero saber que en cuanto tiempo tardaría en ver resultados, si lo tengo por los pechos de aquí a 3 meses por donde estaría? Gracias!!

    4 respuestasCabellohace 7 años
  • ¿que ejercicios podria hacer?

    Bueno, en estos momentos estoy haciendo bicicleta estatica 2 veces al dia cada vez 30 minutos y lo llevo haciendo desde el 18 de este mes, y terminare el 7 de enero ya que comienza el colegio y no podre distribuir mi tiempo, aparte que he escuchado que no hay que quedarse mucho tiempo en una rutina ya que el cuerpo se estanca.

    Asi que a partir del 7 que podria hacer? Estoy en tenis 3 dias a la semana 1 hora cada dia, que cosas podria hacer ??

    Lo de la dieta no me digan nada, que ya la tengo recetada por un nutricionista.

    Mido 1.54 y peso 60kg, quiero estar en 46... So ayudenme porfa algo que sea muy bueno y efectivo

    2 respuestasDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿que ejercicios podria hacer?

    Bueno, en estos momentos estoy haciendo bicicleta estatica 2 veces al dia cada vez 30 minutos y lo llevo haciendo desde el 18 de este mes, y terminare el 7 de enero ya que comienza el colegio y no podre distribuir mi tiempo, aparte que he escuchado que no hay que quedarse mucho tiempo en una rutina ya que el cuerpo se estanca.

    Asi que a partir del 7 que podria hacer? Estoy en tenis 3 dias a la semana 1 hora cada dia, que cosas podria hacer ??

    Lo de la dieta no me digan nada, que ya la tengo recetada por un nutricionista.

    Mido 1.54 y peso 60kg, quiero estar en 46... So ayudenme porfa algo que sea muy bueno y efectivo

    1 respuestaDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿Cual seria mi peso ideal?

    Mi peso inicial fue 65 kg y mido 1.54. Yo el 9 de noviembre fui a un nutricionista y baje 4.400kg hasta el 16 de diciembre.. Antes hacia tenis, subia y bajaba las escaleras, hacia 7 minutes workout (pero lo sumaba a 30 minutos) y 3 dias a la semana bici estatica 30 minutos cada dia. A partir del 16 comenze a hacer 2 veces bicicleta todos los dias, cada vez 30 minutos, excepto los domingos. Y veo muy buenos resultados, calculo que ahorita estoy en unos 59-60kg.

    Pero el punto es que yo quiero estar en 46 kilos, pero mi familia me dice que en 50 estaria bien.

    Yo quiero estar totalmente saludable, recomiendenme que es lo mejor y ES CIERTO QUE UNO TIENE QUE ESTAR 10 KG MENOS QUE SU ESTATURA?

    2 respuestasDieta y Ponerse en Formahace 7 años
  • ¿Que cambiara en mi salud al dejar el refresco?

    Es que quiero dejarlo, y quisiera saber los beneficios que me traera

    2 respuestasDieta y Ponerse en Formahace 7 años
  • ¿Ayuden por favor, quiero saber sus opiniones?

    Bueno.. Yo estoy yendo con un nutricionista, al iniciar el 9 de noviembre pesaba 65, y hasta ahora he perdido 5 kg.

    Tengo 13, mido 1.54 y peso 60, yo siempre he quedo estar en 46, pero mi familia me dice que en 50 estaría bien. Así que quiero saber que ustedes me recomiendan. En cuál peso estaría mejor?

    Y también estoy algo bajita jaja, quiero saber si crecere aunque sea hasta los 1.60, no me acompleja mucho ser baja, pero quiero medir así.. No se si importa mencionar que práctico tenis, 3 veces a la semana 1 hora cada día, y también en mi casa me pongo a jugar en la pared de vez en cuando.. Que me recomendarian tambien para crecer esos 6 centimetros? Que no sea prácticar basquet, ese deporte me tiene cabreada. Digo en alimentación, y algun que otro ejercicio o deporte.

    2 respuestasDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿cual es mi exacto peso y podre llegar a la estatura que quiero!! ayudenme porfa?

    Bueno.. Yo estoy yendo con un nutricionista, al iniciar el 9 de noviembre pesaba 65, y hasta ahora he perdido 5 kg.

    Tengo 13, mido 1.54 y peso 60, yo siempre he quedo estar en 46, pero mi familia me dice que en 50 estaría bien. Así que quiero saber que ustedes me recomiendan. En cuál peso estaría mejor?

    Y también estoy algo bajita jaja, quiero saber si crecere aunque sea hasta los 1.60, no me acompleja mucho ser baja, pero quiero medir así.. No se si importa mencionar que práctico tenis, 3 veces a la semana 1 hora cada día, y también en mi casa me pongo a jugar en la pared de vez en cuando.. Que me recomendarian tambien para crecer esos 6 centimetros? Que no sea prácticar basquet, ese deporte me tiene cabreada. Digo en alimentación, y algun que otro ejercicio.

    1 respuestaDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿que opinan udss cual es mi peso ideal y creen que crecere mas? ayudenme porfa?

    Bueno.. Yo estoy yendo con un nutricionista, al iniciar el 9 de noviembre pesaba 65, y hasta ahora he perdido 5 kg.

    Tengo 13, mido 1.54 y peso 60, yo siempre he quedo estar en 46, pero mi familia me dice que en 50 estaría bien. Así que quiero saber que ustedes me recomiendan. En cuál peso estaría mejor?

    Y también estoy algo bajita jaja, quiero saber si crecere aunque sea hasta los 1.60, no me acompleja mucho ser baja, pero quiero medir así.. No se si importa mencionar que práctico tenis, 3 veces a la semana 1 hora cada día, y también en mi casa me pongo a jugar en la pared de vez en cuando.. Que me recomendarian tambien para crecer esos 6 centimetros? Que no sea prácticar basquet, ese deporte me tiene cabreada. Digo en alimentación, y algun que otro ejercicio.

    3 respuestasDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿cual es mi peso ideal y crecere mas?

    Bueno.. Yo estoy yendo con un nutricionista, al iniciar el 9 de noviembre pesaba 65, y hasta ahora he perdido 5 kg.

    Tengo 13, mido 1.54 y peso 60, yo siempre he quedo estar en 46, pero mi familia me dice que en 50 estaría bien. Así que quiero saber que ustedes me recomiendan. En cuál peso estaría mejor?

    Y también estoy algo bajita jaja, quiero saber si crecere aunque sea hasta los 1.60, no me acompleja mucho ser baja, pero quiero medir así.. No se si importa mencionar que práctico tenis, 3 veces a la semana 1 hora cada día, y también en mi casa me pongo a jugar en la pared de vez en cuando.. Que me recomendarian tambien para crecer esos 6 centimetros? Que no sea prácticar basquet, ese deporte me tiene cabreada. Digo en alimentación, y algun que otro ejercicio.

    1 respuestaDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿cuanto deberia de pesar y crecere mas?? ayudaa?

    Bueno.. Yo estoy yendo con un nutricionista, al iniciar el 9 de noviembre pesaba 65, y hasta ahora he perdido 5 kg.

    Tengo 13, mido 1.54 y peso 60, yo siempre he quedo estar en 46, pero mi familia me dice que en 50 estaría bien. Así que quiero saber que ustedes me recomiendan. En cuál peso estaría mejor?

    Y también estoy algo bajita jaja, quiero saber si crecere aunque sea hasta los 1.60, no me acompleja mucho ser baja, pero quiero medir así.. No se si importa mencionar que práctico tenis, 3 veces a la semana 1 hora cada día, y también en mi casa me pongo a jugar en la pared de vez en cuando.. Que me recomendarian tambien para crecer esos 6 centimetros? Que no sea prácticar basquet, ese deporte me tiene cabreada. Digo en alimentación, y algun que otro ejercicio.

    4 respuestasDieta y vida sanahace 7 años
  • ¿peso y estatura ideal ??? porfavor?

    Bueno.. Yo estoy yendo con un nutricionista, al iniciar el 9 de noviembre pesaba 65, y hasta ahora he perdido 5 kg.

    Tengo 13, mido 1.54 y peso 60, yo siempre he quedo estar en 46, pero mi familia me dice que en 50 estaría bien. Así que quiero saber que ustedes me recomiendan. En cuál peso estaría mejor?

    Y también estoy algo bajita jaja, quiero saber si crecere aunque sea hasta los 1.60, no me acompleja mucho ser baja, pero quiero medir así.. No se si importa mencionar que práctico tenis, 3 veces a la semana 1 hora cada día, y también en mi casa me pongo a jugar en la pared de vez en cuando.. Que me recomendarian tambien para crecer esos 6 centimetros? Que no sea prácticar basquet, ese deporte me tiene cabreada. Digo en alimentación, y algun que otro ejercicio.

    1 respuestaDieta y vida sanahace 7 años