¿ayuda con esto pofavor?

Question

que comidas hacen subir de peso de manera impresionante
yo sufro de diabetes mellitus tipo 2 y nosé porque cuando como engordo no entiendo aparte hago dietas no adelgazo nada ayuda
atenta a las respuestaas y doy puntos

Answer 1

Mejor respuesta - elegida por los votantes

tu dieta diaria debe estar controlada no sólo por tu peso sino por mantener un nivel normal de la glucosa. Si debes visitar un nutricionista o nutriologo para que sepas como alimentarte. Debes saber que no puedes comer en grandes cantidades y si comes pasta no puedes comer fideo, papa, harinas, granos secos, sólo una de estas cosas a la vez, debes comer muchas verduras y frutas excepto el banano, la uva, el mango, la chirimoya. Debes hacer ejercicio al menos media hora diaria.

Answer 2

En la normalidad de los casos, engordamos porque comemos mas de lo que el cuerpo necesita, La comida se transforma en glucosa (energía para el cuerpo) y el exceso se transforma en grasa.
Para adelgazar de manera permanente se deben cambiar los hábitos alimenticios, de preferencia evitar los carbohidratos refinados como la harina, el azúcar, y la sal en exceso.
Lo recomendable es una dieta balanceada y equilibrada

Fuente(s):

http://vivirenbienestar.com

Answer 3

Estela. los alimentos más ricos en calorías son las grasas, le siguen el alcohol (aunque no es alimento), los carbohidratos y las proteínas. Si debes perder pero y no lo estás logrando, es que estás ingiriendo más calorías de las que necesitas y sólo tu nutriólogo puede establecer un buen régimen preferiblemente contando calorías. El ejercicio físico es imprescindible para lograr pérdida calórica. Sólo eso puede ayudarte, haz la prueba y me darás la razón. Suerte y saludos!

Answer 4

Lo que necesitas es eguir el Método Monticnac te dejo el link para que sepas como llevarla a cabo, descarga los libros por internet http://www.montignac.com/es/la_methode.p…