¿como puedo enflaquecer lo mas rapido posible ?

Question

hola quisiera que me ayuden necesito enflaquecer en uno o dos meses , es que no tengo mucha cintura y quisiera saber que puedo hacer para tener mas cintura

Detalles adicionales

porfis repondan de antemano gracias

Answer 1

Mejor respuesta - elegida por quien preguntó

A: comenzar a cambiar tus comidas o a variar
B: comenzar a hacer un minimo de ejercicio si queres mejorar cintura y traste
1): 3 tandas (con intervalo de un min de descanso) de 5 a 10 flexiones (NO SEAS COMPETITIVA SI DAS HASTA 8 terminala las 3 de 8 y otro dia iras aumentando)
Y tambien puedes hacer el siguiente ejercicio
TE PONES RECTA, manos detras de la cabeza (nuca) brazos estirados y EN FORMA RECTA te agachas hasta llegar a abajo, manteniendo siempre RECTO EL CUELLO Y flexionando las piernas (rodillas)

otra cosa que sirve es la zanahoria 2 o 3 veces x semana y en 1 mes vas a estar mas que partible!

Calificación de la persona que pregunta:

Comentario de la persona que pregunta:

graziazz por tu ayuda es pero k kon tus consejos pueda lograr lo k necesito

Answer 2

toma musha agua.....no comas más de lo necesario, tampoco te mates de hambre...come bien pero balanceado....parece q si tienes tiempo....podrías alternar tu cambio alimenticio con algo de ejercicio...para hacer la cintura más pequeña...abre un poco las piernas, a la altura de los hombrosy solo mueve los brazos de un lado a otro...digamos q rotando sobre tu cintura......cuando sientas ganas de comer algo fuera de horas...toma musha agua...esto te llenará y evitarás comer de más....
suerte!!!!!!!
)S(

Answer 3

No estoy segura de q la palabra "enflaquecer"
exista

anyway como decia un amigo

controla la boca, asi bajas de peso
no es joda

Answer 4

que puedews hacer para tener MAS CINTURA?

Answer 5

haciendo ejercicio checate los que tiene esta pagina
http://www.self.com

Answer 6

no desayunes ni almuerces ni tanpoco cenes por unas dos semanas y veras el cambio

Answer 7

has ejercicios ponte a dieta i vuelvete anorexika-bulimika jeje biie