Mejor respuesta - elegida por quien preguntó
Hola!
Bueno te explico un poco y te paso algunos detalles, de todas maneras recordá que más allá de lo que se te mencione acá, siempre tiene prioridad una consulta medica.
No está mal lo que estás tomando, pero a mi criterio, si ya van 8 meses y no has recuperado tus niveles normales de hemoglobina o glúbulos rojos, hay que ir pensando en alguna alternativa. Es raro que tu médico frente a esto no haya reaccionado.
Lo que necesitas preguntarte a vos misma y pensar es: ¿mejoraste en algo? Es decir, habitualmente se siente desgano, cansacio, sueño, lentitud, etc. Esos síntomas, ¿mejoraron?. Porque de ser así vas por buen camino.
Por otra parte exiten muchos alimentos que aportan hierro. Pero también existen muchos tipos de anemias, cada una con causas diferentes, y deficits de sustancias diferentes. Existe la posibilidad de que tengas buen aporte de hierro, pero que no puedas absorberlo, etc.
Los alimentos que más contienen hierro son los vegetales de hojas verdes y la carne magra (con la menor cantidad de grasa posible); el detalle que te cuento es que el hierro de los vegetales no es tan importante para el ser humano y le cuesta absorberlo (por eso lo de popeye es solo un mito). Por lo tanto lo mejor es la carne.
La vitamina C ayuda a absorber más hierro (por eso se recomienda tomar tus pastillas con jugo de naranja natural); el café, las grasas, el cigarrillo, los fitatos (harinas, etc) dificultan la absorción de hierro.
Bueno intenté ser específico y brindarte la mayor información posible. Si te sentís preocupada por tu estado actual o tenés dudas, contale a tu médico y si aún no te convence su respuesta SIEMPRE tenes la opción de buscar otro profesional. Porque después de todo la única dueña de tu salud sos vos!
Mucha suerte, si te sirvió no olvides votar.
Cualquier otra duda consulta de nuevo.
Fuente(s):
estudiante de medicina
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- muy completa