Ejercicios para eliminar la grasa de las "lonjas laterales"?

Question

No tengo barriga, pero sí tengo localizada grasa en las famosas y nada atractivas "lonjas".
Mido 1.78 y peso 165 lbs. según mi nutricionista estoy en mi peso ideal, pero ¿cómo me deshago de esa grasa?

Ofrezco 10 puntos a la mejor respuesta.

Answer 1

Mejor respuesta - elegida por quien preguntó

la verdad es dificil quitar la lonja, lo que te puedo recomendar es que de pie hagas twist extendiendo los brazos de un lado a otro hasta donde puedas, haciendo un poco de tension en tu abdomen y hazlo en series, no seguidas, lo intercalas con otros ejercicios

Calificación de la persona que pregunta:

Comentario de la persona que pregunta:

Ok, me pondrè en règimen de ejercicio. Despuès de todo, las lonjas no estàn tan grandes...

Answer 2

toma agua de limón
quema grasa
.
come papaya
fibra para eliminar lo que no sirve
.
come melon
esa cosa reafirma
.
corre mucho mucho !

Answer 3

peso ideal???? con que nutricionista vas????

son mas de 10 kg son 13 abajo en fin solo haz ejercicio ses que extiendes los brazosy los giras para lado derecho hasta tocar con un brazo minimo el tobillo sin doblar las piernas

o las clasicas abdominales

Answer 4

Hola.. la mejor forma de quitar eso q no te gusta de tu cuerpo es con el aro ula ula es muy bueno ese ejercicio.. y tambien te va a hacer una sintura muy delineada.. esto sucede en aprox 2 semanas o menos.. depende las ganas q le eches.. y si puedes ponte una bolsa a los lados y creeme te va a ayudar muchisisimo...